Exagerou na Balada? Saiba Como Evitar a Ressaca

Depois de uma balada ou apenas uma comemoração festiva, nada pior que dormir e acordar com uma baita enxaqueca e ressaca que parece não ter mais fim. Tomar aquela cerveja com os amigos, comemorar uma data especial com boas doses de cerveja ou uísque é regra para muitas pessoas. Infelizmente, logo após consumida, a bebida sempre deixa suas consequências como dores de cabeça, musculares, enjoo, ânsia e até tontura.

O problema é que poucas pessoas tomam cuidado na hora de consumir bebidas alcoólicas. Os cuidados muitas vezes só são lembrados apenas no dia seguinte às extravagâncias. Por isso, resolvemos orientá-lo neste sentido, pois com simples medidas, será possível diminuir os efeitos da ressaca e até evitar que ela traga seus efeitos incômodos como de costume. Siga as seguintes dicas para se precaver melhor quanto aos problemas mencionados.

Como evitar:

– Jamais consumir bebidas com o estômago vazio. O álcool irá desidratar o seu corpo e até piorar os sintomas da ressaca. Além disso, o organismo sofrerá uma potencialização quanto à vontade de urinar, eliminando assim, maior quantidade de líquido. Saiba que a desidratação é algo perigosa para quem está ingerindo algum tipo de bebida alcoólica;

– Jamais misture bebidas diferentes. Não se deve esperar pelo dia seguinte para cuidar da ressaca e, além disso, proceder com o uso de variadas bebidas. Salientamos que a mistura poderá causar ressacas mais fortes seguidas de vômitos e tonturas fortes. Sempre tenha em mente quais são os seus limites sobre o que se pode beber, qual tipo de bebida e sua respectiva quantidade;

– É preciso tomar algumas quantidades de líquidos que não contenham álcool como água, sucos, água de côco, etc. Isso evita que o álcool tenha maiores efeitos visto que o seu organismo necessitará destes líquidos para combater os efeitos da ressaca;

– Evite beber e fumar ao mesmo tempo. Com a mistura de álcool e nicotina, o organismo passa absorver maior quantidade de nicotina, potencializando ainda mais a ressaca. O ideal seria então optar por um ou pelo outro, mas jamais fazer uso de ambos, ao mesmo tempo;

– No dia seguinte, o repouso é a melhor arma. Evite ficar em locais barulhentos. Procure descansar, tomar bastante água, sucos, etc. Dê sempre preferência por alimentos mais líquidos ou pastosos como sopas, purê de batatas. Saiba que as frutas, legumes e alimentos ricos em magnésio também são ótimos aliados contra a ressaca;

– Modere o consumo de bebidas como vinho tinto, whisky e conhaque, pois são responsáveis por ressacas mais fortes devido suas composições. Já quanto ao uso da cerveja, ela também deve ser moderada, pois se for consumida em grandes quantidades poderá provocar sintomas como fortes dores de caça e enjoos.

Não adianta tentar cuidar-se apenas no dia seguinte. No momento em que você estiver consumindo a bebida, é preciso ter uma atenção toda especial. Afinal de contas, no dia seguinte é preciso está em forma para enfrentar um dia de trabalho. Se não trabalha, é necessário está bem para cumprir suas rotinas diárias sem aquelas terríveis dores ou efeitos provocados pela bebida que acabam estragando o dia de qualquer pessoa.