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As atividades físicas devem ser praticadas, pois auxiliam em vários aspectos para uma vida saudável.
Dessa forma, os esportes podem ser incluídos no dia-a-dia, visto que são benéficos. Um dos esportes que pode ser incluído em sua rotina é o voleibol, que propõe vantagens como:
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Condicionamento físico;
Agilidade, rapidez;
Melhora a coordenação motora;
Ganho de massa muscular;
Ajuda na cooperação, visto que é jogado em equipe.
Os efeitos são percebidos em três meses. O esporte pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade.
Claro, que antes de praticar o vôlei, a pessoa precisa fazer exame médico, para que saiba se está ou não apta para realizar essa atividade física.
Bom divertimento!
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