Espinafre – Aumenta a Massa Muscular?

Este alimento contém muitas substâncias apropriadas a saúde como: fibras, vitaminas A e C, ácido fólico, cálcio e ferro. Mas, o vegetal ainda possui…

Este alimento contém muitas substâncias apropriadas a saúde como: fibras, vitaminas A e C, ácido fólico, cálcio e ferro. Mas, o vegetal ainda possui fotoesteróides capazes de acelerar o crescimento muscular.

Isto mesmo, após algumas pesquisas com ratos como cobaias, foi observado um ganho de massa muscular deixando-os mais fortes. Porém, para obter este benefício, seria necessário ingerir 1 quilo todo o dia, ou seja, uma quantia muito grande.

No entanto, vale a pena consumi-lo em quantidades moderadas para que se possa usufruir das outras propriedades.

Assim, coma espinafre e garanta uma boa quantia de ferro e vitaminas para seu organismo!





Este artigo possui 1 comentário

  1. Anderson
    Publicado em 12/02/2009 às 3:22 PM [+]

    Cuidados ao comer espinafre!

    http://www.portalverde.com.br/alimentacao/perigos/espinafre.htm


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