Esgotamento profissional como evitar

Atualizado: 7 DE julho DE 2015 ÀS 02:24

Saiba mais sobre o esgotamento profissional como evitar, poucas pessoas sabem, mas o esgotamento profissional também é conhecido por Síndrome de Burnout. A Síndrome de Burnout é conhecida no mundo todo e afeta milhões de pessoas, mas quase ninguém sabe que está com a doença, muitas vezes confundindo com depressão, confira mais informações sobre o esgotamento profissional.

Esgotamento profissional como evitar

Saiba mais sobre o esgotamento profissional como evitar:

Síndrome de Burnout

Independente da profissão o esgotamento profissional faz parte do dia a dia de muitas pessoas. Conhecida como Síndrome de Burnout essa é uma das consequências da correria semanal das pessoas, que sofrem o estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e psicológicos da pessoa. Em geral, a síndrome atinge profissionais que lidam direto e intensamente com pessoas e influenciam suas vidas. Os profissionais mais afetados pelo esgotamento profissional são da área de educação, assistência social, saúde, recursos humanos, bombeiros, policiais, advogados e jornalistas.

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Sintomas da esgotamento profissional

Os sintomas do esgotamento profissional são esgotamento físico e emocional é refletido através de comportamentos diferentes, como agressividade, isolamento, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, falha da memória, ansiedade, tristeza, pessimismo, baixa autoestima e ausência no trabalho. Além disso, há relatos de sentimentos negativos, desconfiança e até paranoia. Além de dores de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais, respiratórios e cardiovasculares. Em mulheres, é comum alterações no ciclo menstrual.

Tratamento da Síndrome de Burnout

O tratamento do esgotamento profissional inclui terapia e medicamentos, como antidepressivos e algumas vezes é necessária a mudança no estilo de vida. Ter uma atividade física regular e fazer exercícios de relaxamento devem entrar para a rotina, pois ajudam a controlar os sintomas. É muito importante que o médico observe se é o ambiente profissional é a causa do estresse ou se são as atitudes da própria pessoa que geram o problema. A qualidade de vida é uma das principais formas para prevenir a Síndrome de Burnout, além de cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios e manter uma vida social ativa.