Emagrecer: Com Saúde

Emagrecer: Com Saúde

A estação mais esperada do ano é o verão, mas enquanto não chega,  as pessoas buscam por corpos magros e malhados, buscam emagrecer: com…

Por Redacao em 01/12/2015

A estação mais esperada do ano é o verão, mas enquanto não chega,  as pessoas buscam por corpos magros e malhados, buscam emagrecer: com saúde. Todos querem exibir boa forma nos dias mais quentes do ano, então a idéia é perder os indesejáveis quilinhos extras adquiridos no inverno. Porém, não é apropriado procurar soluções rápidas para emagrecer,pois, as consequências dessa busca podem causar danos, então leia as informações abaixo. O crescimento das adesões as dietas milagrosas e rápidas, ganham destaque e acabam se tornando as preferidas.

Emagrecer: Com Saúde (Foto: Divulgação)

Emagrecer: Com Saúde (Foto: Divulgação)

Emagrecer: Com Saúde

Os exercícios sem orientação começam a ser feitos compulsivamente com o objetivo de emagrecer: com saúde. Aumentam as vendas de aparelhos milagrosos vistos na televisão. O problema desses comportamentos é o fato de que eles também refletem uma busca por soluções temporárias e acabam gerando resultados nada satisfatórios a longo prazo e tais ações podem gerar as seguintes reações:Uma dieta de sopa ou shake, porém, ninguém pode comer sopa e beber shake a vida inteira. Saiba agora como emgrecer com saúde.

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Saúde em risco

Para emagrecer é preciso mudar os hábitos (Foto: Divulgação)

Para emagrecer é preciso mudar os hábitos (Foto: Divulgação)

Os exercícios feitos sem nenhuma orientação dificilmente darão resultado e ainda podem causar alguma lesão. O aparelho que você nem sabe como usar direito tende a acabar virando varal de roupa ou ficar jogado em algum canto da casa. Para permanecer magro e saudável é necessário investir em atitudes positivas como uma mudança permanente na qualidade de vida, ou seja, nos hábitos,.

Hábitos novos

Para emagrecer é preciso repensar a alimentação (Foto: Divulgação)

Para emagrecer é preciso repensar a alimentação (Foto: Divulgação)

Uma redução alimentar e uma atividade física diária são os caminhos necessários para essa mudança. Em relação às atividades físicas, há várias opções e pode-se optar pela que mais se adapta individualment a pessoa. As mais comuns e usadas são: academias de ginástica, personal trainers, os dois juntos, enfim tudo depende da escolha de cada um. Para facilitar e diminuir as dúvidas conheça um pouco de cada uma dessas opções, seus praticantes e seus profissionais, pregam que o mais importante é a saúde e que uma boa estética corporal nada mais é que o reflexo de um corpo saudável.

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Na academia

Academias de Ginástica: Hoje em dia a opção de academias de ginástica é enorme e elas são extremamente completas, com varias salas, tipos de aula para todos os gostos, lojas, restaurantes e até tratamentos estéticos. O ambiente é alegre e além de fazer exercícios você ainda conhece muita gente interessante e faz novas amizades. Os preços variam de R$ 50,00 a R$ 150,00. É possível sim ter um corpinho com tudo no lugar sem ter com isso que sacrificar a sua aimentação. Coma bem, malhe e tenha o corpo dos sonhos.

Cuide da alimentação (Foto: Divulgação)

Cuide da alimentação (Foto: Divulgação)

Personal Trainers: São professores de educação física, que se especializaram na área do atendimento personalizado, montam um programa individual e especifico para cada aluno e os atendem tanto em casa como em academias. Os preços de hora/aula variam de R$ 20 a R$ 70,00. Aproveite essas dicas saudáveis e fique em dia com a saúde!

Aprenda a emagrecer com saúde



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