Emagreça rápido como Polliana Aleixo

Emagreça rápido como Polliana Aleixo seguindo uma dieta rigorosa, mas sem passar fome. A atriz de apenas 18 anos de idade teve que engordar…

Por Élida Santos em 20/10/2014

Emagreça rápido como Polliana Aleixo seguindo uma dieta rigorosa, mas sem passar fome. A atriz de apenas 18 anos de idade teve que engordar para fazer a personagem Bárbara da novela Em Família. Ela teve que engordar pelo menos 7kg para a personagem, mas em apenas 3 semanas ela emagreceu 5Kg. Ela fez uma dieta detox de cinco dias, onde eliminou 3Kg, depois fez uma reeducação alimentar que ajudou ela a perder mais 2kg.

Emagreça rápido como Polliana Aleixo (Foto: Divulgação)

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Emagreça rápido como Polliana Aleixo

Emagreça rápido como Polliana Aleixo que precisou voltar a forma muito rapidamente depois de engordar mais de 7kg. A dieta detox pela qual ela passou a ajudou a eliminar o peso com rapidez. O seu metabolismo foi acelerado e ela perdeu peso em tempo quase que recorde.

Polliana quando engordou (Foto: Divulgação)

Primeira fase da dieta de Polliana Aleixo

Ela teve que se submeter a um cardápio de 1000 caloria diárias, incluindo sucos e chás diuréticos e desintoxicantes que eliminam o inchaço. É muita restrição para seguir isso por muito tempo, por isso, cinco dias seguindo o cardápio é o ideal.

Polliana conquistou um corpo lindo depois de dieta (Foto: Divulgação)

Dicas antes de começar a dieta

– Nesses dias é necessário cortar da dieta o glúten e lactose presentes em alimentos com trigo, cevada, aveia e tudo que tem leite.

– Acelere o metabolismo com ingredientes como pimenta, gengibre, canela e o limão, que ajuda muito a queimar gordura.

– Invista em fibras comendo maçãs peruanas, além de outras fibras que ajudam a desinchar.

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Ela abusou dos alimentos termogênicos (Foto: Divulgação)

Primeira etapa da dieta

– 1 xícara de chá de cavalinha com 1 colher de chá)de canela em pó antes do café da manhã.

– Café da manhã: Suchá com 1 xícara de chá-branco frio e 1 xícara de chá de centella asiática batidas com 2 damascos, 1 colher de sopa de semente de girassol e 1 maçã peruana.

– Lanche: Suco com 1 cenoura, 1 pepino, ½ beterraba, ½ maçã, 4 folhas de hortelã e 200 ml de água de coco.

– Almoço: 3 claras de ovo mexidas ou cozidas + salada à vontade com gotas de limão com 1 col. (sopa) de linhaça.

– Lanche da tarde: Vitamina de colágeno com 1 iogurte sem lactose batido com 3 col. (sopa) de gelatina sem sabor pronta e 4 amêndoas

– Jantar: 1 prato de sopa detox (cozinhe 1 inhame, 1 abobrinha, 3 col. (sopa) de agrião picado, 1 berinjela, 1 beterraba, 300 g de frango cozido e desfiado em 2 litros de água. Coloque alho e cebola a gosto)

– Ceia: 250 ml de água de coco

Depois, siga um cardápio de até 1400 calorias, equilibrados, com salda a vontade e carboidratos dosados.

 

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