PUBLICIDADE
O ato de se desligar do mundo e voltar à atenção para si pode contribuir em transformar a mente e o corpo.
Isso pode acontecer, quando se busca realmente ter um sono regularmente tranqüilo e “bem dormido”.
Ao dormir insuficientemente, o cérebro pode ter comprometido e limitado seu desempenho diário. Algumas pesquisas indicam que o sono desregrado pode influenciar na parada de produção de células novas e agir negativamente no Hipocampo, área responsável pela formação da memória.
Assim se faz necessário dormir quantidades de horas suficientes para garantir o funcionamento de todo o corpo.
PUBLICIDADE
Você poderá saber se dormiu o suficiente se despertar sem auxilio do despertador.
Desde já garanta o seu sono!
1 comentário
Maravilhoso! gosto muito de dormir, e não tenho problema de insônia
tenho pena de quem tem.