Quando o pescoço fica rígido, pode ser sinal de tensão e estresse. Sendo assim, os músculos dessa região (cervical) ficam tensos, pois suportam todo o peso da parte de cima do corpo. Esse mal estar pode se alastrar para outras partes do nosso corpo afetando a nossa concentração e outras atividades. Saiba como fazer para se Prevenir de Dor na Nuca.
Dor na Nuca: Previna – se
A Dor na nuca pode incomodar e tirar nosso sono, acontece que essa dor pode ser causada por doenças de coluna, musculares, aumento repentino da pressão arterial, porém, a um risco miaor de que esse ‘simples’ problema se torne ainda maior como no caso de uma meningite ou aneurisma, se você sentir um incômodo muito grande o ideal é procurar ajuda médica o mais rápido possível para não piorar seu estado.
As dores que aparecem na nuca e pescoço geralmente são de problemas musculares comuns que temos como é o caso da torcicolo ou uma simples distensão. Nesses casos, o ideal para cuidar desse mal estar é tratando com uma compressa quente no local e tomar analgésicos ou relaxantes musculares para alivio da dor. Para que não tenha nenhum problema, procure ajuda de um especialista para saber o remédio mais indicado nesse caso.
Existem outros sintomas de dores na nuca seguida de dores em outros locais, como por exemplo nos ombros, nesse caso o ideal é procurar um ortopedista para que trate da melhor forma possível. Quando a dor é seguida de tontura, faça um chá de gengibre e fixe num ponto até que passe o mal estar.
Porem a dor se intensifica quando sofrem contrações de fundo nervoso . Mas, há como evitar. Veja:
- Em dias frios mantenha-se bem agasalhado.
- Procure fazer pausas a cada duas horas e movimente os ombros e pescoço com leveza.
- O seu travesseiro deve ser apropriado para acomodar bem o pescoço e as extremidades dos ombros.
- No caso de dormir com a barriga para cima, escolha rolinhos, pois são mais adequados para encaixar o pescoço.
- Procure fazer coisas que relaxem a mente, e aumente as horas de descanso
9 Comentários
ola sinto dores na frequentes na nuca e na cabeça ,mas vem derrepende e doii demais ….o que podi ser ?
eu estou sentindo muita dor na nuca,com um pouco de tontura
me ajude por favor…..
eu estou temtando acadar com isso quer saber como por favor me aviser
obriganda
tenho dor nas costas vai ate a nuca lado dir o q devo fazer
SINTO DORES NA NUCA PARECE QUE O MIOLO ESTA SOLTO NA CABECA SE TOMAR UMA CERVEJA AI EQUE DOI MAS SE EU TOMAR 15 GOTAS DE DIPIRONA COM 20 MINUTOS PASSA O OQUE SERA QUE E ME AJUDE
meu marido sente dores no pescoço até a direção dos ombros,gostaria de ajuda.
tenho dores na nuca uma vez por mes antes qualquer remedio pra dor de cabeça passava agora so tomando dois pra poder resolver o problema a dor começa na nuca e invade a cabeça toda nao consigo dormir nem mexer o pescoço direito … me ajude com esse problema obgada
meu marido senti dores quase todos os dias na nuca…ele nao quer ir ao medico e tenho medo de ser coisa grave…desde de quando conheço ele ele tem estas dores mas na nuca e sempre mas frenquentes o que devom fazer para orientar sobre a importancia de procurar um medico….me ajude obrigada
Tenho sentido dores na nuca, parte central da nuca
bem no meio, dores encomodas, e com leve tontura.
gostaria de uma resposta. oque pode ter causado esse problema?
Obrigado pela atenção.