Qual a diferença entre diet e light? – Esta é uma pergunta comum entre as pessoas que estão elaborando um cardápio balanceado. Elas não conseguem distinguir estes dois grupos de alimentos e acabam fazendo escolhas equivocadas para a dieta.
As empresas responsáveis por fabricar alimentos diet e light são obrigadas a apresentar este tipo de informação no rótulo da embalagem. No entanto, nem sempre esta obrigatoriedade esclarece as dúvidas dos consumidores ou minimiza a confusão no momento da compra.
Quem deve consumir diet e light? Quais são as funções destes alimentos? Diet emagrece tanto quanto light? – Estas são apenas algumas das dúvidas que vamos esclarecer na matéria.
Diferença entre diet e light
Confira informações sobre cada tipo de produto para entender a diferença entre diet e light:
Alimentos diet
• Os produtos diets são modificados e adequados para atender as necessidades das pessoas que sofrem com alguma doença metabólica, como é o caso do diabetes.
• Todo alimento classificado como diet é isento de açúcar, proteína ou gorduras.
• A categoria diet não é uma exclusividade dos diabéticos. Ela também ajuda portadores de condições metabólicas e fisiológicas específicas, como é o caso dos hipertensos.
• Os produtos diet não são indicados para emagrecer, pelo contrário. Eles podem ter valor calórico maior do que os alimentos que contém açúcar.
Alimentos light
• Os produtos light são aqueles que apresentam redução mínima de 25% em um nutriente ou no valor calórico quando comparados aos alimentos convencionais.
• Os alimentos classificados como light não são necessariamente indicados para quem sofre com algum problema de saúde.
• Os produtos light sólidos devem apresentar no máximo 40kcal/100g. Já os líquidos não podem passar o valor calórico de 20kcal/100ml.
• O consumo de alimentos light é recomendado para as pessoas que estão acima do peso e desejam fazer uma dieta menos calórica.
• Não é porque um determinado produto é light que a pessoa pode exagerar no consumo. O excesso pode tornar o item mais calórico do que a versão “não-light”.
• Os alimentos light são apropriados principalmente se o objetivo é reduzir a quantidade de açúcares, gorduras ou sal na alimentação.
E os tais alimentos zero?
Para quem não sabe diferenciar diet e light, eis que surge mais uma categoria de alimentos para deixar o consumidor com dúvidas: o zero. Estes produtos indicam a restrição ou isenção de um determinado nutriente, como é o caso do açúcar. Os alimentos zero possuem uma proposta semelhante aos light.
Agora que você já sabe identificar a diferença entre diet e light, procure observar os rótulos dos produtos e tenha mais cuidado no momento das compras.
11 Comentários
esse treco não me agudao em bada é uma bosta nãp ajuda nimguem no trabalho dr ciencias
quero agradecer ,mim ajudou muito no trabalho de ciências ,muitos sucesso pra vc obrigada!
muito obritgado esse site me ajudou muito no trabalho de ciencias.
obrigadu!!!
obrigada encontrei tudo que eu queria aqui (L)
bg :*
esse site é d+,gosto muito
valeu,mas quem escreve as materias?
olha!!! esse site me ajudo muito no trabalhuu de ciências
ii ainda foi o melhor da sala !!
agradeço muituu a esse site
obrigado !!!! 😀
Entrei nesse site pra fazer uma simpls pesquisa de Ciencias e amei! Encontrei oq queria!
Muito obrigada!
😀
entrei nesse sait para fazer uma pesquisa de ciencias
gostei desse blog porque
encontrei o que queria achar para a minha pesquisa
muito bom e agradesso
bjocass
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Adorei saber sobre a diferencia de alimentos diet e light
Caaraa ameeii deemaaiis
soo teenhoo qee diizeer issoo.
Obriigaadiinhoo.
diet é para diabeticos light é para obesos