Dieta Sanguínea Tipo O

A dieta  sanguíneo do tipo O é defendida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D´Adamo e apesar de alguns especialistas descordarem das afirmações elaboradas…

A dieta  sanguíneo do tipo O é defendida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D´Adamo e apesar de alguns especialistas descordarem das afirmações elaboradas por ele, é bem interessante conhecer os princípios desta proposta: Há uma dieta especifica para cada tipo sanguíneo (A, AB e O). Os alimentos são classificados em benéficos (previnem e tratam), neutros (não previnem mais também não prejudicam) e nocivos (são como venenos, causando danos á saúde). O destaque deste artigo é para o sangue O.

Dieta Sanguínea Tipo O (Foto: Divulgação)

Dieta Sanguínea Tipo O (Foto: Divulgação)

Dieta Sanguínea Tipo O

As pessoas que fazem a dieta  sanguíneo do tipo O possuem o aparelho digestório e o sistema imunológico fortes e precisam se alimentar com proteínas animais diariamente, para não desenvolverem problemas gástricos (gastrites e úlceras) por causa da acidez estomacal que é produzida em grandes quantidades, deixando as pessoas com esse sangue em estado cético.

Leia mais informações sobre: A dieta do tipo sanguíneo

Entre os alimentos benéficos estão:

É preciso comer os alimentos indicados (Foto: Divulgação)

É preciso comer os alimentos indicados (Foto: Divulgação)

Carnes: cordeiro, vitela, carneiro e bovina (magras).
Peixes: salmão, badejo, sardinha e bacalhau.
Queijo de soja, tofu.
Frutas: figo, ameixa preta.
Frutas secas: nozes e sementes de abóbora.
Óleos: azeite de oliva.
Feijões: ervilha e feijão rajado.
Cereais: creme de arroz, farelo de arroz, trigo sem glútem.
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romã, acelga e salsa.

Alimentos neutros

Salada também é importante (Foto: Divulgação)

Salada também é importante (Foto: Divulgação)

Carnes: frango, peru.
Peixes: atum, camarão e lagosta.
Laticínio: mussarela, manteiga, queijo minas e feta.
Óleo: de canola.
Frutas: abacaxi, banana, caqui, pêra, maçã, mamão, limão pêssego e manga.
Frutas secas: nozes pecãs, castanhas, avelãs e pinho.
Verduras: abobrinha, agrião e inhame.

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Alimentos prejudiciais

Carnes são bem-vindas na dieta (Foto: Divulgação)

Carnes são bem-vindas na dieta (Foto: Divulgação)

Carnes: bacon, presunto, porco.
Peixes: arenque, polvo, salmão defumado, caviar.
Laticínios: iorgutes, queijo parmesão, cremoso, leite desnatado até 2% de gordura, provolone.
Óleos: milho, e amendoim.
Frutas: abacate, amora-preta, melão, laranja, coco, morango, tangerina.
Frutas secas: amendoim, castanha-do Pará, pistache, castanha-de-caju.
Feijões: feijão branco, lentilhas.
Verduras: batata-inglesa, berinjela.

O tipo O é intolerante ao glúten e laticínios, os suplementos ideais são: iodo, cálcio, manganês, enxofre, vitamina C e B.

Os riscos à saúde podem estar relacionados a:

Coagulação, inflamação, artrite, baixa produção hormonal da tireóide, úlceras e alergias.
Os exercícios aconselhados são:

Intensos: aeróbicas, artes marciais e corridas.
Mas, essa dieta não deve ser seguida sem acompanhamento de um especialista no assunto, visto que cada organismo tem a sua individualidade a qual deve ser respeitada.

Assim, antes de aproveitar as dicas, consulte um nutricionista!

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