Dieta para perder 1 Kg por dia te ajuda a ficar mais magra em pouco tempo. Imagine você fazendo uma dieta eficiente, que te faz perder peso de um jeito bem simples e fácil. É claro, que para emagrecer esse tanto de peso é necessário investir em dietas bem mais restritivas que o convencional. As dietas assim ajudam muito as pessoas interessadas em emagrecer rápido para um evento ou para uma ida á praia, por exemplo.
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Dieta para perder 1 Kg por dia
Dieta para perder 1 Kg por dia é emergencial e funciona somente se for feita uma semana seguida. Mais que isso acaba sendo algo prejudicial para a sua saúde. Além disso, essa dieta não deve ser repetida mais de uma vez ao mês, pois ela restringe demais a alimentação. Na semana da dieta é necessário não fazer exercícios físicos, pois a quantidade de carboidrato ingerida é mínima.
Contraindicações da dieta que emagrece 1 Kg por dia
As pessoas que fizerem essa dieta necessitam saber se estão com a saúde em dia, pois não adianta investir nessa dieta se você tem alguma carência de vitaminas no organismo, pois isso pode se agravar. Mulheres grávidas podem ter ainda mais problemas se fizerem a dieta, pois precisam se alimentar bem para não prejudicar o bebê.
Pontos negativos dessa dieta
Os pontos negativos dessa dieta é que você pode ficar bem mais mal-humorado. Com as restrições alimentares é bem mais provável ficar irritado com pequenas coisas do dia a dia. Os primeiros dias de dieta serão complicados, mas você vai sobreviver.
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Como fazer a dieta?
– Café da manhã
Ao acordar chá verde sem açúcar ou adoçante.
20 minutos depois de acordar água com um limão batido com uma jiló.
Em seguida, pode tomar o seu café da manhã: 1 fatia de pão integral uma fatia fina de queijo minas e um copo de 200 ml de leite desnatado com adoçante ou café.
– Lanche
Chá verde
– Almoço
Uma porção bem grande de alface, couve e rúcula. Duas colheres de sopa de legumes, como chuchu, beterraba e cenoura. Um pedaço de frango grelhado na palma da mão ou um ovo cozido. Sal com moderação.
– Lanche da tarde
Chá verde
Maçã ou pera.
– Jantar
Repita o almoço, podendo mudar a proteína, que pode ser um peixe ou queijo minas, por exemplo.
– Ceia
Chá de camomila.
Beba, ao menos, 2 litros de água por dia.
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