Dieta do vinagre: conheça essa dieta

Dieta do vinagre: conheça essa dieta

Dieta do vinagre: conheça essa dieta, lendo o artigo a seguir, no qual vamos comentar a respeito desse programa alimentar que tem sido bastante…

Por Andre em 30/09/2016

Dieta do vinagre: conheça essa dieta, lendo o artigo a seguir, no qual vamos comentar a respeito desse programa alimentar que tem sido bastante usado ultimamente, ajudando muitas pessoas a emagrecer.

Dieta do vinagre: conheça essa dieta (Foto: Ilustrativa)

Dieta do vinagre: conheça essa dieta (Foto: Ilustrativa)

Essa famosa dieta para perder peso tem como base o vinagre, produto natural obtido a partir da fermentação de cereais ou frutas. Muito usado como tempero, especialmente em receitas de saladas, o vinagre também é um ótimo aliado da vida saudável.

Além de pouco calórico, ele acentua o sabor de determinados condimentos, permitindo reduzir a quantidade de sal adicionada à refeição, tornando-a mais saudável. Entre os benefícios do vinagre também estão a melhora da digestão, a redução do colesterol ruim e a diminuição do apetite.

Dieta do vinagre: conheça essa dieta

Emagrecer é o principal objetivo dessa dieta (Foto: Ilustrativa)

Emagrecer é o principal objetivo dessa dieta (Foto: Ilustrativa)

Como funciona a dieta do vinagre? Esse programa alimentar é baseado na ação do ácido acético, que além de equilibrar os níveis de açúcar no sangue, acelera o metabolismo, através da sua ação termogênica, auxiliando na perda de peso.

Outro destaque é que o vinagre diminui o apetite, aumentando a sensação de saciedade. Assim, você consegue controlar melhor a vontade de comer, passando a sentir menos fome e diminuindo a quantidade de comida ingerida no dia a dia.

Vale lembrar ainda da capacidade de inibir a atividade dos carboidratos e suas enzimas digestivas que o ácido acético possui, fazendo com que o açúcar e outros tipos de carboidratos passem pelo trato digestivo sem serem assimilados.

Ou seja, o vinagre emagrece e ainda traz vários outros benefícios para a saúde.

Dieta do vinagre como fazer

Você pode usar o vinagre para temperar suas refeições (Foto: Ilustrativa)

Você pode usar o vinagre para temperar suas refeições (Foto: Ilustrativa)

Como fazer a dieta do vinagre? O primeiro passo é começar a usar de duas a três colheres (sopa) de vinagre para temperar saladas, carnes e outros alimentos, no almoço, no jantar e até mesmo em outras refeições, todos os dias. Há ainda a possibilidade de ingerir duas colheres (sopa) de vinagre diluídas em água, em jejum, por dia.

É fundamental utilizar um vinagre de boa qualidade e, de preferência, escolher o vinagre de maçã, que contém pecitina, fibra solúvel que facilita a digestão de gorduras e proteínas.

Outro detalhe importante é que você precisa mudar os hábitos alimentares, passando a consumir uma alimentação saudável, para aproveitar todos os benefícios desta dieta, além de combiná-la com a prática constante de exercícios físicos.

Dieta do vinagre vantagens

Há também a possibilidade de ingerir o vinagre de maçã diluído em água (Foto: Ilustrativa)

Há também a possibilidade de ingerir o vinagre de maçã diluído em água (Foto: Ilustrativa)

Conheça outras vantagens da dieta do vinagre:

  • Reduz a produção de insulina
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Inibe o apetite naturalmente
  • Aumenta a eliminação de gordura corporal
  • Previne doenças cardiovasculares e diabetes, entre outras.

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