Dieta do gelo funcional

Dieta do gelo funcional para quem está querendo saber mais como perder preso e se refrescar nesse verão escaldante. O verão é a estação do ano onde as pessoas tem mais contato com o calor e com as guloseimas geladas. Pensando em quem ama sorvete, a dieta do gelo funcional te ajuda muito a ficar em dia com tudo isso e mais um pouco, mas sem engordar e perdendo peso.

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Dieta do gelo funcional

Dieta do gelo funcional consiste em adaptações geladas em seu dia a dia. Sorvetes com chocolate, trufados com cremes e coberturas chegam a ter mais de 300 calorias. Os geladinhos que propomos passa longe desse festival de calorias e te ajuda a ficar em dia com as delicias dessa estação. Nada melhor do que um sorvetinho para ter um dia mais refrescante e isso melhora se o sorvete for feito com algo que vai manter o seu peso.

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Transforme sucos funcionais em sorvetes

Essa dieta é excelente para quem está querendo perder peso e ainda focar com menos calor. Para isso, basta transformas os chamados sucos funcionais em geladinhos ou sorvetes. O lado bom é que essas delicias vão durar cerca de um mês na geladeira.

 

Gelo de goiaba

Ingredientes

• 1 litro de suco de goiaba light sem açúcar
• 10 colheres (café) de polpa de goji berry desidratada
• 1 goiaba vermelha cortada em cubos

Bata tudo no liquidificador e coloque nas molduras de sorvete para congelar e virar sorvete.

Sorvete termogênico

Ingredientes

• 3 folhas de couve
• 1 litro de água
• 10 folhas de espinafre
• 1 cenoura
• 1 maçã ou 1 pedaço de abacaxi
• 1 talo de salsinha
• 1 pitada de gengibre em pó
• 1 colher (café) de mel
• 1 colher (café) de farinha de banana verde

Bata tudo no liquidificador e coloque para virar gelo.

Como consumir e quando consumir?

O consumo desses sorvetes devem ser feitos como um lanchinho da tarde, no lugar do simples suco que tomaria. Se fizer em uma forma pequena pode usar como sobremesa, após o almoço. Assim economiza calorias no seu dia a dia. O restante da dieta deve ser rica em folhas, pouco carboidrato e proteínas magras.