Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg

Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg em apenas um mês. A dieta é simples e consiste basicamente em incluir o alimento nas refeições. Ele pode ser ingerido como algo cozinho e como acompanhamento da proteína que escolher. O chuchu pode ser temperado com cheiro verde ou outros condimentos de sua preferência que sejam bem naturais.

Leia mais informações sobre: Dieta do carboidrato: alimentos permitidos e proibidos

Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg

Dieta do chuchu ajuda a eliminar 3 kg em apenas 30 dias. Isso porque uma xícara de chuchu cozinho é bem nutritiva e tem baixa calorias, ajudando no aumento da saciedade. O chuchu é pobre em gorduras saturadas e não possui colesterol. E por ser uma grande fonte de fibra dietética é excelente para quem está querendo perder peso.

O que é fibra dietética?

A fibra dietética é algo bem útil no controle de níveis de açúcar no nosso sangue e ajuda a manter o coração com muita saúde. O chuchu é uma excelente fonte de vitamina C também, que ativa o nosso sistema imunológico. Fora todos esse benefícios você vai encontrar no chuchu folato, Tiamina, Riboflavina e piridoxina.

Saiba mais informações sobre: Dieta da cesta básica para perder até 4 kg em 1 mês

Bom para a pressão arterial

O chuchu é pobre em sódio e rico em potássio. Essa combinação ajuda na manutenção dos níveis normais da pressão arterial. O chuchu contém também minerais, como o Cálcio, Magnésio, Fósforo e Zinco. O chuchu possui uma grande quantidade de antioxidantes como, flavonóides, polifenólicos, luteolina e apigenina que auxiliam na destruição dos radicais livres.

Como comer chuchu e emagrecer

A dica é basicamente bem simples: coma chuchu antes do almoço e do jantar (pelo menos uma xícara grande). Essa quantidade de chuchu cozido vai te ajudar a ter mais sucesso na dieta com certeza. O chuchu é um potencial alimento e vai saciar mais você todos os dias. Comer chuchu é essencial para manter a boa forma e vai te ajudar a ter mais saúde e uma pele e cabelo mais lindo e nutrido.