Dieta do abacaxi: prós e contras

Você conhece a dieta do abacaxi: prós e contras para a sua saúde? A fruta é conhecida por ajudar a repor as energias. É rica em água, fibras e outros nutrientes que ajudam na perda de peso. O abacaxi é uma fruta saborosa e também ajuda na digestão. Vamos conferir algumas vantagens e desvantagens desse tipo de dieta.

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Dieta do abacaxi: prós e contras

A dieta do abacaxi vem se tornando muito conhecida. Ela consiste basicamente na inclusão da fruta entre as refeições por um período de no máximo 5 a 7 dias. Algumas versões da dieta inclui o consumo exclusivo do abacaxi uma vez por semana durante o dia inteiro, ou seja, a fruta é o elemento principal da dieta.

O abacaxi se caracteriza por ser um excelente digestivo, tem poucas calorias, auxilia no funcionamento do intestino, promove a saciedade, evita a retenção de líquidos no corpo e também atua eliminando as gorduras localizadas.

Junto ao abacaxi é aconselhável o consumo de verduras e legumes, porém as carnes devem ser evitadas no período da dieta.

Esse tipo de dieta não pode ser duradoura. Ela apenas é considerada ideal para aquelas ocasiões em que você precisa perder uns quilinhos rapidamente.

Então vamos conferir a dieta do abacaxi: prós e contras.

Vantagens da dieta do abacaxi

Podemos destacar algumas vantagens da dieta por conta das propriedades e nutrientes do abacaxi. Vamos ver tudo sobre a dieta do abacaxi: prós e contras.

O abacaxi tem um baixo valor energético, apresenta vitaminas essenciais ao organismo, em especial a Vitamina C, que é fundamental ao sistema imunológico. Também apresenta minerais e fibras.

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A dieta do abacaxi colabora com efeitos desintoxicantes no organismo. Por esta razão, a fruta faz parte de muitas receitas dos famosos “sucos detox”. Por conta dessa propriedade o consumo da mesma favorece na limpeza do corpo. A fruta também possui bromelina, que é a mistura de enzimas que digerem as proteínas, o que intensifica na queima de gordura.

Desvantagens da dieta do abacaxi

Assim como toda dieta restritiva, a dieta do abacaxi também apresenta suas desvantagens. Primeiro porque não há uma reeducação alimentar e você terá que eliminar por um certo período alimentos essenciais ao corpo, como leite e derivados, carnes e ovos isso pode por em risco a sua saúde e o bom funcionamento do organismo, por conta de carências nutricionais.

Na versão da dieta do abacaxi que engloba um dia inteiro de consumo de apenas abacaxi é ainda mais agressiva ao organismo podendo causar tonturas, fraquezas e até desmaios.

O abacaxi é uma fruta ácida e pode causar desconforto no estômago e até mesmo potencializar gastrite e úlcera.

A dieta do abacaxi se restringe há um cardápio muito restrito isso pode causar uma sensação desmotivadora, pois não há variedade e nem outras opções.

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Dicas para uma vida saudável

Para quem busca qualidade de vida, o mais importante é aliar uma boa alimentação com pratos que incluam frutas, verduras, proteínas e cereais. Consumo de água e também a prática de exercícios físicos.

Antes de decidir fazer qualquer dieta é importante consultar um especialista na área. Com certeza um nutricionista vai indicar o melhor caminho a seguir.

Agora você já sabe todas as informações sobre a dieta do abacaxi: prós e contras. Aproveite as dicas e boa sorte!