Dieta da Usp Cardápio

Para o caro leitor (a) que gostaria de saber um pouco mais sobre o cardápio da dieta das Usp, o regime deve ser seguido…

Para o caro leitor (a) que gostaria de saber um pouco mais sobre o cardápio da dieta das Usp, o regime deve ser seguido a risca para dar resultado, algumas pessoas que o realizaram declararam que emagreceram 6kg, mas segundo alguns pode-se emagrecer 14 kg, mas sinceramente isso varia muito de pessoa para pessoa, pois cada metabolismo funciona de uma maneira e exercícios físicos contribuem muito para a perda de peso.

Com o cardápio da dieta da Ups você queima gordura devido à aceleração metabólica, pois os alimentos são os necessários para fazer seu organismo trabalhar mais rapidamente e queimar a gordura, portanto uma dieta rica em alimentos que aceleram o metabolismo juntamente com exercícios físicos e de preferência comer de três em três horas para manter seu organismo sempre trabalhando e gastando energia pode fazer com que você entre em forma mais rápido e tenha aquele corpo que tento deseja.

Cardápio da dieta da Usp:

No primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, usar adoçante.

Almoço: dois ovos cozidos e salada a desejar.

Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

No segundo Dia

Manhã: Café com bolacha água e sal

Almoço: um bife grande com salada de frutas a gosto.

Jantar: presunto à vontade. (200g)

No terceiro Dia

Manhã: Café com três á cinco bolacha água e sal.

Almoço: dois ovos cozidos, salada de vagem e duas torradas.

Jantar: presunto e salada. (claro que você não vai comer 1k de presunto, no mínimo 200g).

No quarto Dia

Manhã: Café com três a cinco bolachas água e sal.

Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade. (200g de queijo).

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Jantar: salada de frutas e um iogurte natural.

No quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.

Almoço: Frango grelhado à vontade. (300g de frango)

Jantar: dois ovos cozidos com cenoura.

No sexto Dia

Manhã: Café com bolacha água e sal.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: dois ovos cozidos com cenoura.

No sétimo Dia

Manhã: Café com limão.

Almoço: bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.

ATENÇÃO:

Não use sal nas refeições ele ajuda a reter líquidos, as ervas permitidas é agrião, chicória, couve, alface lave-as muito bem em uma solução de uma colher de chá de vinagre para 1 litro de água.

Pique-as bem fininho e quando for preparar o prato monte de maneira bonita, o prato visualmente arrumado ajuda a suavizar os efeitos de privação que a dieta imprime no nosso cérebro.

Ao completar os sete dias comece novamente a série, após 14 dias você terá emagrecido segundo a dieta 14 kg, mas eu em particular não acredito nesse resultado, mas como disse no começo do texto, varia muito de pessoa para pessoa, mas eliminar algum peso sinceramente já está no lucro. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais, mas se continuar comendo de modo errado, muita fritura, doces calóricos o peso que perdeu volta num instante, o ideal e manter uma dieta balanceada rica em proteínas e vitaminas que o organismo precisa, e mais adequadamente procurar uma nutricionista para te orientar devidamente.

Para as pessoas que são vegetarianas substitua os presuntos, frangos, peixes e carnes por uma porção de proteína vegetal a sua escolha contando que no preparo não utilizem manteiga, nem óleo, minha sugestão é uma carne de soja refogada com salsa, cebola e suco de limão.

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Para maiores detalhes colocarei um site que explica detalhadamente as frutas que pode ser utilizadas e outros produtos para que sua dieta seja feita exatamente como o cardápio da Usp e exigido.

Site disponível em: http://sonhoemetaspara2009.blogspot.com/2009/01/pedidos-dieta-da-usp.html.

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