A dieta da sopa: receita é uma das mais feitas ultimamente e uma das mais pesquisadas em buscadores como o Google. E por isso mesmo, hoje vamos falar sobre esse método que promete ajudar a pessoa perder bons quilos e isso, claro, é bom para muitas pessoas que estão acima do peso. A cada dia que passa as mulheres buscam por mais novidades para emagrecer, e a cada dia surgem novas dietas. A dieta da sopa é basicamente composta de um cardápio semanal onde o alimento principal é a sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade.
Dieta da sopa Receita (Foto: Divulgação)
Dieta da sopa: Receita
A dieta da sopa: receita possui diferentes versões, mas hoje daremos a receita de uma das versões mais usadas. Separamos abaixo uma receita gostosa que você pode fazer para entrar neste tipo de dieta e lembre-se de consultar um médico para não colocar em risco sua saúde. E lembre-se que só o médico pode orientar o que de fato é melhor para o seu corpo. Além da receita, você ainda pode conferir o que fazer para cada dia da semana, é tudo simples e fácil de fazer.
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Ingredientes
Acompanhe o dia para fazer a dieta de acordo com a sugestão (Foto: Divulgação)
– 1 Repolho inteiro, cortado ou picado
– 2 cebolas grandes
– 2 latas de tomate
– 2 pimentões
– 4 ramos de salsão
– 1/2 pacote de sopa de cebola em pó
– Ervas a gosto (pode ser cheiro verde, manjericão, etc)
– 6 cenouras
– 250 gramas de ervilha torta
Modo de preparo
Dieta faz pessoa perder alguns quilos (Foto: Divulgação)
Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por mais 10 minutos. Reduza o fogo e mantenha no fogo até que todas as hortaliças estejam cozidas, após junte as ervas.
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Cardápio semanal
Todos os dias são feitas sopas diferentes (Foto: Divulgação)
Durante todos os dias da semana tome a quantidade que quiser de sopa, incluindo também os líquidos não calóricos. Inclua em suas refeições frutas, frango ou peixe (400g).
Segunda – Somente frutas, menos banana
Terça – Apenas hortaliças, incluindo batata
Quarta – Apenas fruta ou hortaliça, menos batata e banana
Quinta – Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta – Carne, frango ou peixe. Poderá comer também 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato de sopa
Sábado – Carne, frango, peixe e hortaliças. Um prato de sopa
Domingo – Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar.
Bom apetite!
