A obesidade já é um problema de saúde pública. Muitas pessoas reclamam do efeito sanfona, engorda e emagrece, sem conseguir manter um peso adequado. Essa realidade incomoda muito mais as mulheres do que os homens, mas os dois possuem problemas com a balança, o que muitas vezes pode causar até problemas de saúde como a diabetes.
Para acabar com a briga entre “homem e balança” a maioria das pessoas recorrem as dietas práticas e rápidas, mas nem sempre conseguem segui-las a risca ou terminar com o “projeto”. Nunca se falou tanto em emagrecer e ter um corpo perfeito como nos últimos tempos e isso vale tanto para homens quanto para mulheres que vivem em busca de um corpo mais que perfeito. E para conseguir este objetivo vale de tudo como ler revistas sobre o assunto, malhar mais ainda, regular a alimentação e assistir programas de televisão.
É com muita informação que se é totalmente possível estar a par de todas as formas e modos de fazer uma dieta muito equilibrada e voltada para o seu bem-estar. E muitos programas de televisão tem comentado muito sobre alguns tipos de dietas que tem dado certo como é o caso da dieta da linhaça.
Um novo “produto” foi descoberto para acabar com esse efeito sanfona, no Globo Repórter houve uma reportagem onde os participantes comem linhaça para emagrecer.
A linhaça existe em três tipos: A linhaça dourada apresenta uma maior quantidade de ômega-3 e ômega-6 em comparação com a linhaça marrom integral e a linhaça marrom desengordurada. A linhaça tem mais gorduras polinsaturadas, que são benéficas, protetoras do coração.
A dieta conta com óleo de peixe misturado com doce de morango sem açúcar, que também é rico em ômega-3 e ômega-6. São três colheres medidas todos os dias, no café da manhã o paciente pode passar a geleia na torrada ou no biscoito.
A linhaça é um dos alimentos mais ricos em fibras, o que promove a saciedade no café da manhã e ajuda a pessoa que deseja emagrecer e reduzir a sua ingestão alimentar ao longo do dia. A linhaça, além de ser misturada no óleo de peixe, pode ser colocada no iogurte, no leite ou no suco de fruta.
Já para as pessoas que trabalham muito, a ideia é fazer um sanduíche com pão integral, substituindo o arroz, com uma cenoura ralada, alface e peito de frango grelhado. A vontade que as pessoas têm de estarem em forma e com uma saúde de ferro é grande, mas lembre-se de consultar um nutricionista antes de entrar em uma dieta rigorosa por conta própria.
Caso esteja muito afim de emagrecer e deseja fazer isso zelando sempre pelo melhor da sua saúde e bem-estar é bom ir a fundo sobre todos os detalhes que regulam a dieta da linhaça. No mais, caso ache que esta seja a melhor forma para se perder peso é bom ir logo colocando esta erva na sua dieta, e nunca deixe consultar um especialista.
20 Comentários
encha um copo com agua gelada coloque 3 colheres de linhaça e guela abaixo em jejum ou nao a qualquer hora do dia.
Por favor me enviem esta dieta da linhaça preciso muito perder peso muito obrigado
Estou adorandooooooo, vou ao banheiro duas vezes por dia , coisa q fazia uma vez por semana. Fico preocupada se pode engordar, faço academia diariamente. Bjos e obrigada
OIII, ME CHAMO MÁRCIA 27 ANOS E GOSTARIA DE SABER DE UMA DIETA SIMPLES COM A LINHAÇA E TB FAÇO ESTEIRA…PESO 74 KG GOSTARIA DE PEERDER 4 KG E A BARRIGA É CLARO… OBGDA…
gostaria de perder 6kg, tenho feito tantas dietas, que já cansei, tenho 44 anos, gostaria de receber mais orientações sobre isso.
gostaria de saber onde encontrar essa linhaça dourada como utilizar ,as formas e receitas para incluir na alimentação de todos dias.
gostaria de receber maiores informaçoes a respeito da linhaça,receitas de como usar.
obrigado.
Gostaria de receber a dieta da linhaça dourada e se relamente emagrece. Obrigada
Olá!!!
A Linhaça Dourada Triturada e Moída deve ser consumida da forma que vem na embalagem ou o ideal é torrá-la antes de comsumir??
gostaria de saber se eu posso consumir qualquer fruta com a linhaça a manga por exemplo desde ja obrigada
eu gostaria de saber qual das linhaça devo comer para emagrecer
Gostaria de saber mais sobre o regime com a linhaça?Como comer?Como devo utiliza-la?Tem que torrar a linhaça?
tenho 54 anos 120 kg gostaria de saber + sobre a dieta da linhaça+ sobre o suco que emagreçe se pode utilizar juntos, muito obrigada, fiquem com Deus
quero receber a dieta da linhaça dourada.
Obrigada!
A mulherada enlouqueceu procurando a linhaça, depois da reportagem do Globo Reporter.Será que funciona para quem já emagreceu e engordou tantas vezes?
porvafor libera esse conteudo,pois eu tenho que fazer um trabalho e vou fala sobre a dieta da linha e achei muito enteresande esse conteudo
Gostaria de receber mais informações sobre a dieta da Linhaça, gostei muito da idéia.
Gostaria de receber mais sobre a dieta da linhaça.obrigada
gostaria de receber mais a dieta da linhaça que foi passada no globo reporter.
grata.
ola,gostaria de saber aonde encontrar,essa linhaça.
fique muito interessada….