Qual é a mulher que não sonha em ter um corpo sarado, maravilhoso, que faz com que os homens babem por onde quer que ela esteja? Bem, infelizmente nem todas nós nascemos com um físico como o da Juliana Paes, não é verdade? e o que fazer quando isso não é possível? Simples, partir para aquela dieta de sua confiança. Hoje, há milhares de dietas que vinculam por aí em vários meios de comunicação, basta apenas que você escolha a sua, aquela que mais, lhe agrade e comece a praticar agora mesmo.
E por falar em dieta, sabe de uma que vem crescendo aqui no Brasil? A dieta da gelatina. Para você que não sabe, a gelatina possui 09 dos 10 aminoácidos essenciais para o seu organismo. Resultado? Acaba estimulando ainda mais a produção do colágeno, que é a substancia responsável pela manutenção dos nossos ossos, tendões, da nossa cartilagem, unhas, cabelo, e principalmente da nossa pele. E se você consumir ela de forma regular, você irá acabar combatendo e ajudando na prevenção da flacidez, o que terá como resultado um corpo muito mais firme. Além disso, também contem colágeno hidrolisado, o que ajuda você na revitalização da pele além da tonificação, ajudando no combate a celulites e tornando a pele mais ainda elástica.
Para você que não sabe o que é o colágeno, ele compõe 25% a 30% do conteúdo total de todas as proteínas em nos humanos. Além de tudo, ele também reforça o tecido conectivo, como os nossos ossos, os nossos dentes, tendões, cartilagens, vasos sanguíneos e até a nossa córnea da pele. Quando chegamos as 30 anos, começamos a ver essa produção vir se diminuindo, isso é feito do tempo através da nossa pele que é sentida com o passar da vida. Então, confira um cardápio bem simples do que você pode fazer em sua dieta da gelatina!
No café da manha: 02 fatias de pão de forma light com requeijão light, ½ mamão papaia ou um pedaço de melancia ou então, abacaxi. 01 copo de suco de melancia ou laranja. Lanche da manha: uma taça de gelatina light e um copo de chá verde (que também ajuda a emagrecer). Almoço: 02 colheres de sopa de arroz, 01 colher de sopa de feijão, 01 file de peixe ou então, frango grelhado, e não esquecendo da salada de alface, com cenoura, tomate rúcula e agrião. No lanche da tarde: 01taça de mousse de gelatina e um pote de iogurte natural. Jantar: um prato bem cheio de salada com varias folhas verdes e um prato de sopa de legumes. Ceia: 01 torrada e 01 xicara de chá de hortelã com chá verde.
Conseguiu perceber como tudo se tornou bem mais fácil do que pensamos? A dieta é bem simples e com ingredientes que podemos ter ao nosso alcance, bem na nossa casa! As dicas são bem simples de seguir. Para que você consiga tirar maiores duvidas, é ideal que você procure uma nutricionista antes, mas não tão necessário. Basta que você faça a dieta da melhor forma possível, sem erros, sem recriminação e nem nada disso. A dieta pode ser melhor vista se você acessar esse site: http://debemcomavida.info/dieta-da-gelatina-perca-5-kg-por-semana/. Você consegue eliminar até 05 quilos por semana fazendo essa mesma, será que não vale a pena pensar? Estar em forma para esse verão q eu será bem quente, hein? Boa sorte.
