Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas

Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas. Saiba mais sobre esse tema controverso na matéria a seguir, que traz alguns esclarecimentos a…

Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas. Saiba mais sobre esse tema controverso na matéria a seguir, que traz alguns esclarecimentos a respeito do álcool e o seu peso na dieta.

Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas (Foto Ilustrativa)

Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas (Foto Ilustrativa)

Cerveja engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida bastante comum entre aqueles que adoram essa bebida, que está entre as preferidas do brasileiro. Há vários estudos que indicam que a cerveja é bastante calórica, e se consumida de maneira frequente e exagerada, pode contribuir sim para o ganho de peso.

Além disso, geralmente a cerveja é consumida em companhia de vários petiscos (salgadinhos, chips, frituras, churrasco, etc), que são grandes vilões da dieta. Ou seja, essa combinação de cerveja com tira-gosto certamente pode resultar em alguns quilos a mais.

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Dieta da cerveja: é possível emagrecer com bebidas alcoólicas

Vários estudos apontam que a cerveja não contribui para o acúmulo de gordura abdominal, quando consumida moderadamente (Foto Ilustrativa)

Vários estudos apontam que a cerveja não contribui para o acúmulo de gordura abdominal, quando consumida moderadamente (Foto Ilustrativa)

Por outro lado, há estudos que também mostram os benefícios das bebidas alcoólicas, que podem ser aproveitados quando elas são consumidas de maneira bastante moderada, como é o caso do vinho, que pode trazer benefícios para o coração.

Como acrescentar a cerveja na dieta? Normalmente, quem segue um programa alimentar para emagrecer sempre reserva um dia da semana para consumir produtos que foram tirados do cardápio diário, como sanduíches, biscoitos e doces, sem exagero, é claro.

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Já se for ingerida em excesso, ela pode aumentar os quilos (Foto Ilustrativa)

Já se for ingerida em excesso, ela pode aumentar os quilos (Foto Ilustrativa)

E é nesse dia que você pode aproveitar para beber cerveja, de maneira moderada e, de preferência, sem acompanhamentos (petiscos, tira-gostos, etc). Dessa forma, a bebida alcoólica não terá influências na sua dieta.

Vale destacar também que a Organização Mundial da Saúde (OMS) já publicou estudos afirmando que é aceitável ingerir até duas doses pequenas de cerveja por dia, por pessoas saudáveis, e que isso não representa desencadeador de acúmulo de gordura abdominal.

Consumo moderado de cerveja pode trazer benefícios para a saúde

São vários os benefícios da cerveja para a saúde (Foto Ilustrativa)

São vários os benefícios da cerveja para a saúde (Foto Ilustrativa)

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Se consumida moderadamente, a cerveja pode ser benéfica para a saúde. Entre os benefícios da cerveja, vale ressaltar:

  • Previne vários problemas cardiovasculares (infarto, AVC, etc).
  • Protege contra vários tipos de câncer.
  • Diminui os riscos de diabetes.
  • Favorece o equilíbrio gastrointestinal.

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