Dieta da água com limão: funciona?

Todo mundo sabe que a água faz bem à saúde. No entanto, há um segredo que poucas pessoas conhecem; adicionar o suco de um…

Todo mundo sabe que a água faz bem à saúde. No entanto, há um segredo que poucas pessoas conhecem; adicionar o suco de um limão a um copo de água pode trazer grandes benefícios, entre eles, ajudar na perda de peso. Tendo isso em vista, separamos algumas informações sobre se a dieta da água com limão funciona ou não.

Conheça alguns mitos e verdades sobre as dietas.

O limão traz diversos benefícios à saúde do indivíduo. (Foto: divulgação)

Conheça os benefícios da água gelada

Sabe-se que a água é rica em nutrientes e traz diversos benefícios à saúde do indivíduo. No entanto, a água gelada é termogênica e por isso, auxilia o organismo a perder calorias. Como o corpo tem que realizar grande esforço para absorver o líquido com temperatura elevada, isso faz com que ocorra a queima de energia e, consequentemente, de calorias. Para se ter uma ideia do auxílio, se um indivíduo beber em torno de oito copos de água gelada por dia, fora dos períodos das refeições, é possível perder em torno de 200 calorias.

Muitas pessoas desejam perder aqueles quilinhos extras. (Foto: divulgação)

Saiba mais sobre as vantagens do suco de limão

Separamos abaixo alguns benefícios oferecidos pelo consumo diário do limão. Conheça mais, logo em seguida.

  • Desintoxicação – o limão altera o pH do sangue, tornando-o mais básico. Essa alteração favorece o trabalho das enzimas que são responsáveis pela eliminação de toxinas;
  • Colabora com a diminuição do armazenamento da gordura – a casca do limão é rica em monoterpenos, os quais tem facilidade em penetrar em tecidos e células do corpo. Como resultado, essas substâncias auxiliam na regulação e absorção de açúcares, além do armazenamento de gordura;
  • Auxilia a diurse – o limão é rico em potássio. Como resultado, ele auxilia a eliminação de sódio, facilitando a produção de urina;
  • Aceleração da digestão – como o limão é acido, ele auxilia a quebra das moléculas de proteínas, o que colabora com o processo de digestão de alimentos;
  • Colabora com o aumento da sensação da saciedade – o limão é rico em pectina. Esta é uma fibra solúvel, colaborando com a sensação de saciedade;
  • Um alimento antioxidante – o limão é um alimento antioxidante e, por isso, colabora com o combate aos radicais livres. Dessa forma, previne a oxidação da pele, evitando o envelhecimento precoce;
  • Fortalece o sistema imunológico (defesa) – as vitaminas contidas no limão, impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e, devido a isso, colabora com o fortalecimento da saúde do organismo;
  • Auxilia o funcionamento mental – o limão contém ferro e esse mineral atua na produção de enzimas que mantêm os neurônios sempre ligados, colaborando com o bom funcionamento mental.

    Saiba se a dieta da água com limão funciona. (Foto: divulgação)

Muitas pessoas estão em busca do corpo o ideal, Devido a isso, acabam recorrendo para a realização de dietas, por vezes, ineficáveis. Após conhecer mais sobre a dieta da água com limão e saber dos benefícios, basta inicia-la e obter as vantagens.

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Saiba como fazer a dieta da água com limão.

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