Dicas para se aquecer no inverno

Dicas para se aquecer no inverno

O inverno é certamente a estação mais elegante e também onde as pessoas mais sentem dificuldade em se manterem aquecidas, uma vez que junto com o frio mais intenso vem também a falta de coragem para a prática de atividades físicas ou outras atividades que esquentam o corpo, então é quando precisamos de dicas para podermos nos esquentar e espantar o frio que aparece e forte nesta estação, porém, devemos ter muito cuidado também com o tipo de alimentação que ingerimos no inverno, pois, é a estação onde as pessoas mais engordam, pois, a tendência é comer mais no período de frio.

Existem diversos alimentos que ajudam e estimulam o organismo a se livrar do frio, são geralmente alimentos mais pesados e ricos em açucares, que na verdade ao caírem na corrente sanguínea, provocam a liberação de substâncias que se transformam em glicose, o que movimenta o sangue presente em nossas veias e artérias, dando assim a satisfação ao nosso corpo em relação ao frio, uma vez que nossa corrente sanguínea se movimenta e então nos dá as sensação de alívio do calor. São alimentos ricos em açucares como já dito, o chocolate é um dos principais vilões do inverno.

Uma boa dica para se aquecer no inverno é tomar sopas, elas podem serem preparadas com legumes e com alguns pedaços de carne, que dão sustância em carboidratos ao alimento, que oferecem além de todo o sabor do legume, a carne oferece também uma boa alimentação, e por ser servido quente dá também um alívio maior para o frio, ou seja, é uma excelente dica. As massas também dão a sensação de alívio do frio, mas, é necessário tomar cuidado também na quantidade de massa que for ingerida, para que uma simples dica para evitar o frio se torne mais tarde motivos para dietas de perca de peso.

Existem algumas bebidas que também ajudam e muito no inverno, uma delas em especial, que, além de ajudar a se aquecer neste inverno é também uma pedida bastante charmosa, é o vinho, que pode ser servido antes do jantar como um moderador de apetite, e além do mais é também uma excelente bebida que estimula o corpo a produzir substâncias que diminuem a sensação do frio, e lembre-se de que o vinho é uma boa pedida desde que tomado com moderação, pois, ingerir uma dose exagerada poderá causar-lhe embriaguez e uma terrível ressaca no dia seguinte.

Desenterrar aquelas roupas de frio do guarda roupa certamente é indispensável, além de também os calçados, principalmente as botas femininas que fazem o maior sucesso nesta estação, pois, elas além de lindas e charmosas, aquecem também os pés por serem feitas de um material bastante resistente ao frio, geralmente o couro. Se você gosta de ficar em casa durante as noites de inverno, assistir um filme debaixo das cobertas e comer uma pipoquinha também é uma excelente medida para se aquecer no inverno, além do mais este programa é sempre bom, principalmente se você estiver acompanhado ou acompanhada e escolher um filme bem bacana, certamente você não irá se arrepender desta medida. Espero que tenha gostado das dicas de como se aquecer no inverno e possa ter esclarecido possíveis duvidas e volte sempre ao Mundo das Tribos!