Dicas para preservar a audição

O barulho está presente em praticamente todos os lugares, seja nos ruídos provocados pelo trânsito, nos gritos da multidão em grandes shows e jogos, nos aviões que cortam os céus, nos movimentados restaurantes, nos pátios das escolas ou nos fones de ouvido dos celulares ou aparelhos de MP3.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um nível relativamente seguro de som para os ouvidos humanos gira em torno de 60 decibéis, limite que é facilmente superado em qualquer rua um pouco mais movimentada. Dessa forma, o número de pessoas que sofrem com problemas na audição tem crescido a cada dia.

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Somente no Brasil, estima-se que mais de 25 milhões de pessoas tenham alguma perda de audição, muitas vezes sem que elas próprias consigam notar. Para não fazer parte dessa estatística, é importante ficar atento às dicas para preservar a audição.

Diminua o volume do som e da TV

Além de incomodar os vizinhos, assistir à TV com volume alto ou escutar músicas no último volume são atitudes que trazem sérios riscos para a sua audição. Por isso, ao ligar os aparelhos, tenha bom senso, optando por um volume que não ultrapasse os 60 decibéis.

Use fones de ouvidos adequados

É só andar pelas ruas para ver a grande quantidade de pessoas que circulam por aí usando fones de ouvido, a maioria delas com os fones dos tipos earbuds e intra-auriculares, que ficam mais próximos à parte interna dos ouvidos.

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De acordo com especialistas, os fones que provocam menos problemas à audição são aqueles de conchas ou circoauriculares, pois distribuem melhor o som. Além de usar os fones mais adequados, não se esqueça também de ser moderado ao escolher o nível do volume.

Proteja-se dos barulhos

Para se proteger dos barulhos, você não deve ficar muito tempo em ambientes fechados com música alta, como acontece em casas de shows e outros lugares nas baladas. No caso de trabalhar em locais barulhentos ou usando máquinas que emitem sons muito altos, não deixe de usar protetores auditivos.

Outras dicas interessantes são evitar ficar perto de caixas de som e, na medida do possível, fechar as janelas do carro ao transitar por locais com muito barulho.

Descanse os ouvidos

Depois de um dia de trabalho bastante agitado e barulhento, nada como tirar uma folga e ficar totalmente em silêncio, sem nenhum barulho por perto, para dar descanso aos ouvidos. Faça isso sempre que possível.

Procure um otorrinolaringologista, se notar algum problema

Os sintomas da diminuição da capacidade auditiva costumam ser quase imperceptíveis. Caso você note algum problema ou suspeite de perda de audição, procure imediatamente um otorrinolaringologista, profissional especializado nas doenças do ouvido.