Dicas para melhorar a autoestima

Gostar de si próprio é algo que deve ser praticado diariamente, na frente do espelho e em todos os lugares. Não é fácil amar,…

Gostar de si próprio é algo que deve ser praticado diariamente, na frente do espelho e em todos os lugares. Não é fácil amar, pois essa tarefa exige que muitos fatores estejam em completa harmonia, seja no lado pessoal, familiar, social ou profissional. Saiba mais sobre o assunto e confira dicas para melhorar a autoestima.

A autoestima é essencial para nosso bem estar. (Foto: divulgação)

O que é autoestima

A autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si própria. É a capacidade de confiar, respeitar e gostar de si mesmo. A melhor forma de adquirir o autoconhecimento é através do diálogo interno. As principais características que uma pessoa com baixa autoestima apresenta é a insegurança, perfeccionismo, inadequação, dúvidas frequentes, necessidade de agradar, reconhecimento, aprovação e não se permitir errar.

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O que provoca baixa autoestima

  • Culpa;
  • Rejeição;
  • Abandono;
  • Vergonha;
  • Frustração;
  • Críticas e autocríticas;
  • Carência;
  • Inveja;
  • Vergonha;
  • Timidez;
  • Medo;
  • Humilhação;
  • Raiva;
  • Insegurança;
  • Perdas e dependência (tanto financeira quanto emocional).

    Viva a vida intensamente. (Foto: divulgação)

Dicas para melhorar a autoestima

1. Descubra seu lado mais bonito: todos nós temos um lado que fotografamos melhor. As coisas que estão dentro de nós funcionam da mesma forma. Assim, é preciso aprender a olhar para as coisas boas que temos, olhar para as conquistas alcançadas, para os amigos ganhos e perceber que nada disso foi por acaso.

2. Aceite a si mesmo: você pode e deve mudar a cor do cabelo quando não estiver legal. Também é possível melhorar a mania de querer que seu desejo seja sempre feito. Porém, é preciso saber que nem tudo pode ser modificado. Por isso, mantenha o foco no que lhe faz bem e esqueça o resto.

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3. Esqueça as comparações: tudo bem admirar as qualidades dos outros e querer copiar as coisas boas, mas nem sempre é o que nos fará felizes. Por isso, o mais importante é saber o que você deseja. Tenha coragem de decidir seu próprio destino, baseando-se em valores e vontades.

4. Comemore as vitórias: consegui falar com sua mãe sem brigar, foi bem na prova da matéria difícil, pediu desculpas para alguém. Tudo isso são sinais de que você está se tornando uma pessoa cada vez melhor. Repita isso para si mesma.

5. Faça o que gosta: procure atividades que lhe agradem, como um esporte, cursos ou outros passatempos. Quando fazemos algo que nos diverte e nos faz sentir leves, acabamos alcançando novos resultados.

É preciso ter uma boa auto estima. (Foto: divulgação)

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A autoestima é essencial para nosso bem estar físico e mental. É preciso reconhecer os pontos negativos e dar ênfase somente para os pontos positivos. Aprender a lidar com a autoestima é essencial. Procure viver a vida de forma intensa e valorizando o amor próprio.

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