Dicas de saúde para viajar com crianças

As crianças são naturalmente mais susceptíveis a problemas de saúde, e as viagens promovem uma situação oportuna para que os mais diversos contratempos apareçam, uma vez que há mudança na rotina diária, alimentação e um alto nível de estresse. Esses imprevistos podem acabar estragando o passeio em família, além de poder causar prejuízos à saúde da criança, por isso, o importante é prevenir-se!

Confira algumas dicas de saúde para evitar esses problemas e fazer uma viagem perfeita.

1. Durante uma viagem, o mais importante é manter a criança hidratada do que com a barriga cheia. A dica é dar apenas lanches leves, pois comidas mais pesadas podem provocar enjoo, náuseas e vômitos;
2. Um analgésico na bolsa nunca é demais, pois o estresse da viagem, da mudança de fuso-horário e clima pode ocasionar dores de cabeça e de ouvido;
3. Gripes e resfriados são problemas frequentes. Para prevenir o incômodo da obstrução nasal, tenha em mãos uma solução isotônica (como soro fisiológico), que deve ser usada pra limpar e desobstruir o nariz da criança. Essa dica é especialmente importante para os lactentes, que não são hábeis em respirar pela boca e podem sofrer muito com a coriza;
4. Dependendo do horário da viagem é fundamental prestar atenção a fatores ambientais, como sol e frio. Durante viagens noturnas, é importante certificar-se de que a criança está devidamente agasalhada, enquanto que em passeios diurnos, vale a pena passar um protetor solar ao sair de casa;

   

5. O movimento do carro, ônibus ou avião pode provocar enjoos e náuseas, por isso é aconselhável ter um antiemético por perto, que deve ser previamente prescrito por um médico. Medicar a criança por conta própria é arriscado e não recomendado;
6. Dependendo do destino escolhido, pode ser que algumas vacinas sejam recomendadas ou até mesmo obrigatórias, por isso é importante consultar um pediatra ou um centro de vacinação do viajante, algumas semanas antes da viagem, para verificar se as vacinas regulares estão em dia, além de receber possíveis vacinas extras;
7. Para se prevenir da intoxicação alimentar e indisposição estomacal, é essencial prestar muita atenção com a qualidade dos alimentos servidos. Até conhecer bem o local onde ficará instalado, vale a pena evitar alimentos como lanches naturais, camarão, salame e presunto. A água ingerida deve ser sempre em garrafa, assim como qualquer outra bebida.

Além de seguir as dicas, é só não esquecer de levar os documentos de identificação da criança e do uso do cinto de segurança, para ter uma viagem tranquila e segura.