Descubra como as frutas fazem bem para a pele

Editorial MDT 20/02/2013 Beleza

A frase “Você é aquilo que come” é totalmente verdadeira, ao contrário do que muitas pessoas pensam. Tudo isso porque a saúde do corpo e da pele está relacionada com os alimentos que consumimos durante o dia. As frutas fazem parte do grupo de alimentos do bem. Descubra como as frutas fazem bem para a pele.

As frutas são grandes aliadas da beleza da pele. (Foto: divulgação)

Frutas fazem bem à pele

Através das frutas são retidos um nova classe de ácidos, chamados de poli-hidroxiácidos e a biônicos. Eles contêm uma estrutura diferente e são absorvidos lentamente pela pele, causando menos irritação. Cada ácido atua de forma diferente, porém quase todos são antioxidantes, deixam a pele mais resistente, favorecem para a produção de colágeno para deixar tudo firme e diminuem a pigmentação.

Um dos maiores benefícios oferecidos pelas frutas é a prevenção do envelhecimento precoce e regeneração dos tecidos. Algumas atuam combatendo o ressecamento e outras o excesso de oleosidade. Dentre muitos outros benefícios.

As frutas cítricas fazem muito bem para a pele. (Foto divulgação)

Veja também alimentos que rejuvenescem

Frutas que fazem bem para a pele

1. Frutas vermelhas: a amora, morango e framboesa são ricos em cianidina e vitamina C, cria uma proteção contra o envelhecimento da pele, diminui a oleosidade e acne. Elas também aumentam a produção de colágeno, tecido que sustenta a pele.

2. Abacaxi: essa fruta contém substâncias anti-inflamatórias que atuam na pele, eliminando alergias e acne. O abacaxi proporciona também firmeza para os tecidos.

3. Uva: possui propriedades diuréticas e laxativas, estimulando o trabalho do fígado. Isso faz com que a pele fique mais bonita e previne o envelhecimento precoce da mesma.

4. Banana: trata-se de uma fruta com alto poder nutritivo, rica em açúcares e sais minerais, especialmente cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas. Possui propriedades hidratantes, emolientes e nutrientes, ideal para revitalizar a pele cansada.

5. Maracujá: rico em proteínas, vitaminas, antioxidantes, sais minerais e açúcares essenciais. Excelente antioxidante e protetor, ideal para uso em peles com acne.

6. Laranja, limão, acerola e caju: são frutas ricas em vitamina C que atua na beleza dos cabelos, unhas e pele. Podem ser consumidas na forma integral ou em sucos.

As frutas vermelhas são excelentes para a pele. (Foto: divulgação)

Veja também alimentos que fazem bem para pele 

As frutas são grandes aliadas do bom funcionamento do nosso organismo. Elas são ricas em nutrientes que atuam no combate do envelhecimento precoce da pele e também de outras afecções que acometem a mesma. Aposte no consumo de frutas vermelhas, frutas cítricas e muitas outras.

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