Depressão: um mal presente.

  A depressão é uma doença que atinge a maioria das mulheres. A mesma, causa um poderoso desequilíbrio não somente físico mais mental. A…

 

A depressão é uma doença que atinge a maioria das mulheres. A mesma, causa um poderoso desequilíbrio não somente físico mais mental. A pessoa que sobre de depressão tem uma grande alteração no seu humor, nos seus sentimentos e pensamentos. Principalmente com relação à realidade.

Muitos acham que a depressão em si é passageira, e que a mesma representa uma fraqueza pessoal ou condição que possa ser revertida de forma bastante rápida. (O que não é verdade.  O tratamento contra a depressão é um processo que corre lentamente).

A maioria das pessoas que sofrem dessa doença tem uma acentuada redução na capacidade de sentir prazer, tendo constantemente pensamentos negativos.

Qual é a causa real da depressão?

Não existe uma causa exata da depressão que infelizmente continua desconhecida. De acordo com algumas pesquisas feitas sobre o assunto, a provável causa esteja relacionada ao desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado do humor. Ou seja, quando alguém sofre com algum tipo de acontecimento marcante, como, por exemplo, a perda de um ente querido.

 

Quais os sintomas da depressão?

Os sintomas da depressão variam de caso para caso. Mais no geral os sintomas mais conhecidos são:

  • Tristeza profunda e constante;
  • Falta de interesse ou prazer;
  • Ansiedade ou sensação de vazio;
  • Pensamentos relacionados à morte e suicídio;
  • Afastamento de amigos ou pessoas;
  • Alterações de apetite e sono;
  • Humor deprimido;
  • Dificuldades para chorar;
  • Inquietação;
  • Perda do desejo sexual;
  • Sentimentos de culpa injustificáveis;
  • Dificuldade de concentração.

Como identificar a depressão?

Para identificarmos se a pessoa está ou não com depressão, temos que primeiramente ter 100% de certeza que a mesma sente uma profunda tristeza na maior parte do dia ou quase todos os dias, não tem prazer por nada, não consegue ficar parada, passa a ter sentimentos inapropriados…

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Como evitar a depressão?

  • Tenha uma vida equilibrada e de preferência com pensamentos positivos!
  • Procure relaxar.
  • Cuide da saúde, faça exercícios físicos e tenha uma ótima alimentação.
  • Mantenha contato com a natureza.
  • Prepare banhos relaxantes.
  • Procure – sempre – ter um sono reparador.
  • Evite o estresse.
  • Fique consciente dos seus próprios atos. Procure se autoconhecer.
  • Faça atividades com moderação.

Tratamento para Depressão:

Os métodos mais correntes e convencionais para o tratamento da depressão, sejam qual for seu grau, é através de antidepressivos e psicoterapia.

O tratamento com antidepressivo de ser realizado com um médico, pois ele irar considerar alguns importantes aspectos (biológico, psicológico e sociais) para que o tratamento tenha bons resultados.

A psicoterapia é um ótimo tratamento, pois não trabalha apenas o lado emocional mais também as carências biológicas apresentadas pelo paciente.

Portanto, cuide-se!

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