A depressão é uma doença que atinge a maioria das mulheres. A mesma, causa um poderoso desequilíbrio não somente físico mais mental. A pessoa que sobre de depressão tem uma grande alteração no seu humor, nos seus sentimentos e pensamentos. Principalmente com relação à realidade.
Muitos acham que a depressão em si é passageira, e que a mesma representa uma fraqueza pessoal ou condição que possa ser revertida de forma bastante rápida. (O que não é verdade. O tratamento contra a depressão é um processo que corre lentamente).
A maioria das pessoas que sofrem dessa doença tem uma acentuada redução na capacidade de sentir prazer, tendo constantemente pensamentos negativos.
Qual é a causa real da depressão?
Não existe uma causa exata da depressão que infelizmente continua desconhecida. De acordo com algumas pesquisas feitas sobre o assunto, a provável causa esteja relacionada ao desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado do humor. Ou seja, quando alguém sofre com algum tipo de acontecimento marcante, como, por exemplo, a perda de um ente querido.
Quais os sintomas da depressão?
Os sintomas da depressão variam de caso para caso. Mais no geral os sintomas mais conhecidos são:
- Tristeza profunda e constante;
- Falta de interesse ou prazer;
- Ansiedade ou sensação de vazio;
- Pensamentos relacionados à morte e suicídio;
- Afastamento de amigos ou pessoas;
- Alterações de apetite e sono;
- Humor deprimido;
- Dificuldades para chorar;
- Inquietação;
- Perda do desejo sexual;
- Sentimentos de culpa injustificáveis;
- Dificuldade de concentração.
Como identificar a depressão?
Para identificarmos se a pessoa está ou não com depressão, temos que primeiramente ter 100% de certeza que a mesma sente uma profunda tristeza na maior parte do dia ou quase todos os dias, não tem prazer por nada, não consegue ficar parada, passa a ter sentimentos inapropriados…
Como evitar a depressão?
- Tenha uma vida equilibrada e de preferência com pensamentos positivos!
- Procure relaxar.
- Cuide da saúde, faça exercícios físicos e tenha uma ótima alimentação.
- Mantenha contato com a natureza.
- Prepare banhos relaxantes.
- Procure – sempre – ter um sono reparador.
- Evite o estresse.
- Fique consciente dos seus próprios atos. Procure se autoconhecer.
- Faça atividades com moderação.
Tratamento para Depressão:
Os métodos mais correntes e convencionais para o tratamento da depressão, sejam qual for seu grau, é através de antidepressivos e psicoterapia.
O tratamento com antidepressivo de ser realizado com um médico, pois ele irar considerar alguns importantes aspectos (biológico, psicológico e sociais) para que o tratamento tenha bons resultados.
A psicoterapia é um ótimo tratamento, pois não trabalha apenas o lado emocional mais também as carências biológicas apresentadas pelo paciente.
Portanto, cuide-se!
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