Cuidados com pele verão

Nas últimas semanas, o calor tem batido recordes em algumas cidades brasileiras, com a sensação térmica chegando a mais de 50ºC em alguns locais. Com todo esse sol escaldante, alguns cuidados com pele verão se fazem necessários e podem ajudar a manter longe vários problemas.

Apesar de todos os benefícios que os raios solares trazem para a vida, eles também podem ser perigosos, principalmente nos períodos mais quentes do ano, quando as pessoas têm o costume de praticar várias atividades ao ar livre, aumentando a exposição ao sol.

Além de desidratação e dores de cabeça, entre outros problemas, a exposição demasiada aos raios solares pode trazer sérias consequências para a pele, como queimaduras, ressecamento, envelhecimento precoce e até mesmo o temido câncer de pele. Como se proteger de tudo isso? É o que você vai saber a seguir.

Morangos evitam ressecamento da pele

Cuidados necessários com a pele albina

Cuidados com pele verão

Uma das principais maneiras de proteger a pele no verão é usando o filtro solar, produto que, aliás, deve ser passado no corpo não só na estação mais quente, mas durante todo o ano, pois ele aumenta a proteção contra os raios UVA e UVB.

O ideal é aplicar o filtro solar 30 minutos antes de sair de casa, e levá-lo na bolsa para reaplicar outras vezes ao longo do dia. No caso das crianças, que têm a pele mais sensível, o recomendável é passar o produto de hora em hora, principalmente se elas ficam muito tempo na água (piscina, praia, etc). Para elas, o FPS deve ser acima de 20.

Manter-se hidratado também é essencial, não só para a pele, mas para o corpo como um todo. Ou seja, beba bastante água ao longo do dia (pelo menos dois litros), lembrando que outras opções interessantes para se hidratar e se refrescar são os sucos naturais e a água de coco.

Usar chapéu ou boné é algo que você também pode fazer para proteger a pele no verão, além, é claro, de evitar ficar muito tempo no sol. Ao ir à praia, clube ou lagoa, procure sempre levar um guarda-sol ou outro acessório que sirva para criar uma boa área de sombra.

Outras dicas para cuidar da pele no verão

Entre as dicas para cuidar da pele no verão, também vale ressaltar:

– Prefira roupas claras e de algodão (ele retém 90% dos raios UV).

– Não se esqueça dos óculos escuros.

– Evite o sol nos horários mais quentes (entre 10h e 16h).

– Esqueça a água quente na hora de tomar banho.

– Use cremes hidratantes para a pele, principalmente após a exposição ao sol.

– Dê preferência a alimentos saudáveis e leves (frutas, verduras, etc).