Conheça o frapê funcional

Conheça o frapê funcional e inclua ele na sua dieta. Cheio de nutrientes, e composto por carboidratos, proteínas, fibras e vitaminas o frapê pode…

Por Élida Santos em 07/10/2014

Conheça o frapê funcional e inclua ele na sua dieta. Cheio de nutrientes, e composto por carboidratos, proteínas, fibras e vitaminas o frapê pode ser o seu lanchinho da tarde, ou até serve para te ajudar depois de um treino poderoso. E se o dia estiver corrido, esse pode ser o substituto das refeições. O rápido preparo acaba alegrando as pessoas a seguir a risca uma dieta com frapê, fora que é uma delícia e vai te ajudar a emagrecer.

Conheça o frapê funcional (Foto: Divulgação)

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Conheça o frapê funcional

Conheça o frapê funcional, que além de ser uma delícia é uma excelente pedida por ser um substituto das refeições em dias bem corridos. O ponto positivo é que sacia a sua fome, dá energia para a prática de atividades físicas, e ajuda na recuperação dos seus músculos, te ajudando muito a manter a boa forma e o pique para a prática de atividades físicas.

Experimente essa delícia (Foto: Divulgação)

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Não troque mais de uma refeição pela bebida

O frapê é uma bebida deliciosa e vai te ajudar a ter um dia mais delicioso e cheio de energia. Porém, não troque mais que uma refeição pelo frapê, isso porque pode comprometer a combinação de carboidratos, proteínas e gorduras boas que o organismo necessita para que o seu metabolismo funcione com qualidade.

Beba frapê no lugar de uma das refeições (Foto: Divulgação)

Receitas de frapê

Confira a seguir algumas receitas de frapê:

– Frapê de coco e erva-mate

Ingredientes

. 2 colheres (sopa) de erva-mate seca
. Adoçante a gosto
. 1 copo (250 ml) de água filtrada
. 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
. 1 vidro (200 ml) de leite de coco light
. Suco de 2 limões

Modo de preparo

Coloque água para ferver, coloque a erva-mate seca e, após isso de 1 minuto, desligue o fogo. Mexa e depois abafe com a tampa por cerca de 10 minutos. Coe a bebida e espere esfriar. Bata no liquidificador com o leite de coco, a farinha de linhaça e o suco de limão até ficar homogêneo. Leve a bebida para a geladeira.

Experimente novos frapês (Foto: Divulgação)

Frapê de morango e aveia

Ingredientes

. 1 xícara (chá) de morango
. 1 copo (200 ml) de leite desnatado
. 2 colheres (sopa) de aveia
. 1 maçã

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e depois sirva.

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