Conheça lado bom do estresse

Conheça lado bom do estresse

Conheça lado bom do estresse e tente usar isso ao seu favor sempre que puder e tiver que lidar com esse mal. O estresse…

Por Élida Santos em 09/01/2015

Conheça lado bom do estresse e tente usar isso ao seu favor sempre que puder e tiver que lidar com esse mal. O estresse pode te ajudar a dar o melhor de si em várias situações diferentes. A doutora em psicologia da saúde Kelly McGonigal escreveu durante anos artigos associando o estresse a apenas males da vida moderna, mas alguns dados de seus estudos comprovam que o estresse tem o seu lado bom. O artigo falando dos benefícios do estresse foi publicado portal TED (Technology, Entertainment, Design).

Conheça lado bom do estresse (Foto: Divulgação)

Leia mais informações sobre: Como Lidar Com O Estresse Na Gravidez

Conheça lado bom do estresse

Conheça lado bom do estresse e veja como usar esse lado ao seu favor no dia a dia. O estressem na realidade, é uma defesa natural nossa, que acontece por causa de estímulos externos que recebemos. Quando estamos em uma situação extrema nosso corpo libera cortisol e adrenalina. Isso pode ser bom, se na medida e se sentirmos somente de vez em quando.

Estresse moderado pode te ajudar (Foto: Divulgação)

Estresse melhora o desempenho intelectual, aprendizado e memória

O estresse nos ajuda a melhorar o funcionamento do cérebro, mas se for moderado. Isso porque esse nível moderado de estresse estimula a produção de proteínas regenerativas que ajudam no fortalecimento e surgimento de novas conexões cerebrais. E o cortisol produzido em situações estressantes está ligado ao hipocampo, parte do cérebro importante para a memória.

Saiba mais sobre: Estresse Na Faculdade: Como Lidar

 

Mantenha a calma se o estresse for exagerado (Foto: Divulgação)

Estresse nos torna mais sociáveis

Segundo uma pesquisa feita pela Universidade de Freiburg, na Alemanha, o estresse nos torna mais sociável. Estar em uma situação de estresse nos faz perceber que precisamos mais da amizade e do apoio dos outros. A pesquisa usou dois grupos de jovens, sendo que um grupo foi exposto ao estresse de fazer algumas atividades intelectuais, enquanto o outro fez o mesmo sem ser exposto a estresse. Os estressados fizeram mais amizade entre eles e se ajudaram.

Use o estresse ao seu favor (Foto: Divulgação)

Mais benefícios do estresse moderado

Veja mais benefícios do estresse moderado:

– Fortalece o do sistema imunológico
– Ajuda o homem a se conectar com seus instintos
– Ajuda na defesa do organismo e está relacionado a baixas taxas de mortalidade

Top