Durante a gestação, o corpo da mulher sofre transformações que geram sintomas, na maioria das, difíceis de serem controlados.
As alterações que o corpo da mulher sofre durante a gestação, produzem manifestações no organismo que, muitas vezes, podem ser diagnosticadas como “doença”, principalmente, por aqueles que desconhecem o seu real significado. Perante isso, muitas condutas erradas são tomadas. Por isso, iremos dar aqui algumas orientações quanto às manifestações e queixas, mais comuns, que podem ocorrer durante uma gestação, algo que é geralmente ocasional e transitório.
1. Náuseas, vômitos e tonturas
- Aparecem no início da gestação devido ao hormônio que aparece logo após a fecundação, o beta-hCG (gonadotrofina coriônica humana);
- Para diminuir sua frequência, é necessário que a gestante faça uma alimentação mais fracionada, por volta de seis refeições diárias;
- Evite frituras, gorduras e alimentos com cheiros fortes, assim como ingerir líquido durante as refeições;
- Caso ocorra persistência dos sintomas, procure um atendimento especializado, que verificará a necessidade da introdução de medicamentos.
2. Azia
- Do mesmo modo que a queixa anterior, é necessário que a gestante realize refeições fracionadas;
- Fique atenta aos alimentos que deve evitar, como: chá preto, café, mates, doces, alimentos gordurosos ou picantes, álcool e cigarro.
3. Salivação excessiva (sialorréria)
- Sintoma muito comum do início da gestação;
- Como anteriormente sugerido, realize refeições fracionadas;
- Não cuspa a saliva e sim a engula, para evitar possível desidratação;
- Tome líquidos em abundância, em especial nas épocas de calor.
4. Fraquezas e desmaio
- Evite realizar mudanças bruscas de posição;
- Evite jejum prolongado, realizando a refeição fracionada;
- Quando aparecer a sensação de desmaio, sente com a cabeça abaixada ou deite de lado, respirando profundamente. Essa atitude ajuda a amenizar a sensação de desmaio.
5. Dor abdominal, cólicas, gases e alteração do hábito intestinal (lentidão)
- Sempre descartar contração uterina;
- Se apresentar flacidez abdominal, procure o médico e questione quanto à prática de exercícios físicos;
- Em caso de gases e hábito intestinal lento, opte por dietas ricas em fibras, como frutas laxativas, verduras e cereais, além de aumentar a ingestão de líquidos;
- Realize caminhadas.
6. Presença ou aparecimento de hemorroidas e sangramento
- Dar preferência à dietas ricas em fibras;
- Não usar papel higiênico áspero;
- Fazer higiene anal com água e sabão, após evacuação;
- Se caso persistir o sangramento, procure um médico imediatamente.
7. Queixas urinárias
- Muito comum no início da gestação, a mulher relatar aumento das idas ao banheiro, em decorrência do aumento uterino, sendo observada, novamente, no fim da gestação;
- Procurar atendimento médico, o qual realizará exames para excluir infecção urinária, que pode ser muito grave durante a gravidez.
8. Falta de ar e dificuldade para respirar
- São frequentes devido a compressão do diafragma, músculo que colabora na respiração, pelo aumento uterino;
- Realizar repouso, em posição lateral.
9. Dor nas mamas
- Nunca deixar de usar o sutiã para que ocorra sustentação eficiente;
- Realizar o manejo adequado para colaborar com a amamentação.
10. Dor lombar (nas costas)
- Correção da postura ao sentar ou andar;
- Fazer uso de sapatos confortáveis;
- Procurar o aconselhamento médico quanto à utilização de medicamentos para dor, caso ocorra persistência dos sintomas.
11. Sangramento nas gengivas
- Fazer uso de escovas macias;
- Massagear as gengivas;
- Quando possível, procurar atendimento odontológico.
12. Varizes
- Não permanecer muito tempo em pé ou sentada;
- Quando for repousar, eleve as pernas acima do tórax, por pelo menos 20 minutos;
- Evitar o uso de roupas justas;
- Converse com seu médico quanto a utilização de meias elásticas compressivas, durante a gestação. Em muitos casos, elas evitam o aparecimento das varizes.
13. Câimbras
- Sempre que elas aparecerem, massageie o músculo afetado e aplique calor no local;
- Aumente o consumo de alimentos ricos em potássio e cálcio, como bananas e leite;
- Não faça exercícios físicos exaustivos.
14. Estrias
- São ocasionadas pela distensão da pele, além do seu limite;
- Até o momento não existe comprovação de métodos eficazes na sua prevenção; sabe-se que o uso de cremes hidratantes podem diminuir sua aparição, mas não existe nada cientificamente comprovado.
