Conheça a dieta Ravenna, que vai te ajudar a emagrecer muito e com saúde. Esse estilo de dieta virou um dos assuntos mais comentados recentemente depois que alguns casos de emagrecimento vieram a tona. Pessoas que estão classificas como super obesos tiveram sucesso com essa dieta, sem a necessidade de uma redução de estômago, ou um tratamento mais agressivo no combate da obesidade.
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Conheça a dieta Ravenna
Conheça a dieta Ravenna e veja como isso vai te ajudar a ficar em dia com a sua saúde. Famosos estão adotando a dieta da Ravera, que ficou popular depois que a Presidente Dilma Rousseff resolveu ter essa dieta em sua filosofia de vida. Essa dieta é bem radical, mas promove um emagrecimento rápido e você pode conseguir perder até sete quilos por mês.
Consulte uma nutricionista
Na dieta Ravenna não existe propriamente um cardápio padrão para todos. Cada pessoa acaba seguindo um determinado tipo de cardápio, por isso a necessidade de consultar com, um nutricionista e ver como fazer esse tipo de dieta de modo seguro, com alimentos que o seu corpo de fato precise.
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Perca de 5% a 7% do seu peso por mês
A meta dessa dieta é que a pessoa perca de 5% a 7% do seu peso por mês, e com isso, conquiste o peso esperado em um tempo quase que recorde. No geral, o cardápio é composto por alimentos ricos em fibras e com alto índice glicêmico. Frutas cítricas, proteínas magras, como peixes e frango, alimentos termogênicos e líquidos com baixas caloriastambém fazem parte dessa dieta.
800 calorias por dia
Na média, a pessoa consome nessa dieta até 800 calorias por dia, o que é bem pouco de levarmos em conta que é necessário 2 mil calorias para consumir o recomendado para um adulto. Porém, essa dieta tem resultados enormes e conseguimos ver isso em um espaço de tempo bem curtinho, com tudo o que a pessoa espera para conquistar um emagrecimento satisfatório. E não se esqueça, antes de começar consulte um nutricionista e pratique alguma atividade física regularmente.
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