Como superar baixa autoestima?

A baixa auto-estima pode desaparecer quando começamos a seguir alguns passos básicos. Qualquer pessoa pode superar seus dramas e conseguir uma mudança significativa em…

A baixa auto-estima pode desaparecer quando começamos a seguir alguns passos básicos. Qualquer pessoa pode superar seus dramas e conseguir uma mudança significativa em todas as áreas da vida ao reconhecer e aceitar seu poder interior. Saiba mais sobre o assunto e veja como superar a baixa autoestima.

A baixa autoestima é um problema que acomete muitas pessoas. (Foto: divulgação)

Baixa autoestima

A autoestima é ter consciência de seu valor pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si mesmo. É ter a certeza de ser merecedor, digno de ser amado e feliz, por si próprio. Juntamente com o amor próprio, a autoestima é a base para o ser humano.

As principais características desse problema são a insegurança, incertezas, dúvidas constantes, sensação de inadequação, necessidade de aprovação por outras pessoas. Tudo isso provém geralmente de situações de perda, abandono, rejeição e críticas.

Manter a autoestima elevada é uma tarefa para toda a vida. Muitas situações externas e sentimentos internos podem fazer com que ela oscile. Não existe receita para manter a autoestima equilibrada, é preciso autoconhecimento para fazer a diferença.

Procure sorrir mais e viver a vida intensamente. (Foto: divulgação)

Veja como a autoestima pode atrapalhar a vida 

Dicas de como superar a baixa autoestima

1. Pense positivo: evite os pensamentos negativos, procure pensar sempre nos fatos bons. Somente uma postura otimista e positiva é capaz de proporcionar bem-estar físico e mental;

2. Enfrente suas sombras: reconheça as coisas ruins, negativas e faça uma análise do que deseja mudar em você, procurando sempre melhorar. Comece mudando a forma como se refere a si mesma, sendo mais amorosa consigo;

3. Não se compare com outras pessoas: ficar se comparando com outras pessoas não irá fazer você se sentir melhor, pois as pessoas são diferentes;

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4. Valorize-se: procure perceber o quanto você tem valor, mesmo que outras pessoas tenham feito coisas ruins para você. Não permita ser desrespeitada ou maltratada, independente de quem seja;

5. Encare o medo: é importante saber lidar e enfrentar o medo que as pessoas provocam. Você não pode mudar seu passado, mas pode mudar o presente e o futuro;

6. Evite relacionamentos negativos: receber críticas é pior do que não receber atenção. Se você convive com pessoas negativas, afaste-se delas;

7. Aprenda com os erros: veja as experiências passadas como um aprendizado, mas não fique se culpando por isso. Procure mudar o que deseja.

Para superar a baixa autoestima é preciso gostar de si mesma primeiro. (Foto: divulgação)

Veja também terapia para a autoestima 

A baixa autoestima pode ser causada por vários fatores e pode dificultar o nosso relacionamento com outras pessoas. É preciso aprender a lidar com esse problema para melhorar a autoestima. Procure aprender com os erros e dar valor a si mesma, pare de se preocupar com as outras pessoas, principalmente com aquelas que têm pensamentos negativos.

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