Como se preparar para a prova física do concurso

Para saber como se preparar para a prova física de um concurso público é bom começar a prestar bem atenção de como o edital foi escrito. Nesse documento estão as normas do concurso público, e com elas, as regras que podem te eliminar do concurso por falta de aptidão física.

Acontece que as pessoas esquecem de ler o edital e focam só no preparo mental, intelectual, sem focar na parte física. Porém, muitas pessoas acabam perdendo a vaga e jogando no lixo todo o esforço empregado no estudo por não ser apto no teste físico.

Preparação para a prova física do concurso público

Para se preparar para fazer um teste de aptidão física é necessário fazer exames que comprovem como você está fisicamente. Procure um médico e faça um checape. Depois disso, comece o seu treino para conseguir vencer as metas determinadas pelo teste físico.

Muitos concursos públicos prezam pela resistência da pessoa em atividades simples, como correr longas distâncias. Isso acontece muito no caso do concurso público da polícia, pois para executar suas funções é preciso saber correr, pelo menos.

Treinando para conseguir bom desempenho em testes físicos

Antes de sair por aí fazendo o que será cobrado no teste físico, é sempre bom começar com pequenas atividades. O treino de condicionamento físico deverá começar com uma caminhada leve, onde as pessoas conquistam um condicionamento um pouco melhor.

Depois, aumente o tempo de caminhada, passando a ter um condicionamento físico um pouco mais expressivo. Após isso, comece a correr, pois aí conseguirá ter um desempenho melhor. Agora sim comece a fazer as atividades de teste físico do concurso. É preciso se exercitar muito, com antecedência, pois somente um mês antes do concurso pode não ser necessário.

O certo é começar se exercitar assim que o edital do concurso público sair com as recomendações. Leia o edital completo para ver as informações certas do seu teste físico e se emprenhe.