Como Melhorar a Memória

O termo memória tem origem etmologica no latim e significa faculdade de reter ou readquirir idéias, expressões, imagens através de experiencias vividas, isto é, nossas experiências são guardadas e relembradas quando as requissitamos.

Em outra palavras a memoria nada mais é do que a capacidade de fixar, reter, reproduzir, conservar, localizar-se no tempo e no espaço um fato ou  acontecimento do passado.

A memória pode ser comparada a um computador, onde armazenamos informações em pastas e quando precisamos delas, buscamos essas pastas para encontrar as informações especificas.

A memória esta ligada ao aprendizado, podemos mudar o nosso comportamento através das experiencias que nós aramzenamos, ou seja, a aprendizagem é a aquisição de novos conhecimentos e a memória guarda esses conhecimentos novos.

A aprendizagem e memória caminham juntas, são o alicerce para nossos conhecimentos nos ajuda a nos situar no, presente, passado e futuro.

Para melhorar a memória você deve associar os fatos á imagens é muito mais facil depois para buscar na memória,aprenda com interesse e motivação, não queira obter muitas informções no dia, sua memória precisa de tempo para se reorganizar, tente relaxar e afastar pensamentos que o distraia, não forçar o aprendizado também ajuda a memória, tenha uma boa noite de sono, exercite seu cerebro, a leitura pode ser uma otima opção, beba muita água a hidratação do  cerebro é indispensavel, tenha uma boa alimentação alguna alimentos são esseciais para o bom funcionamento da memoria como a vitamina B12 e o ácido fólico, estimule seu cerebro fazendo coisas novas aprenda agum determinado jogo, dança e outros.

no dia, sua memória precisa de tempo para se reorganizar, tente relaxar e afastar pensamentos que o distraia, não forçar o aprendizado também ajuda a memória, tenha uma boa noite de sono, exercite seu cerebro, a leitura pode ser uma otima opção, beba muita água a hidratação do  cerebro é indispensavel, tenha uma boa alimentação alguna alimentos são esseciais para o bom

Por isso pessoal cuidar da memória é essencial.