Como lidar com o diagnóstico positivo de HIV

As pessoas reagem de forma diferente às situações, todavia, após o recebimento do diagnóstico de HIV é esperado que o paciente manifeste sentimentos como medo, ansiedade, negação e culpa. Encarar a situação pode ser uma tarefa bastante difícil, porém, saber identificar o que se sente é o primeiro passo para se sentir melhor e passar pela situação. Confira dicas de como lidar com o diagnóstico positivo de HIV e superar reações negativas.

Saiba o que fazer quando o exame de HIV é positivo.

1. Ansiedade e medo

São os sentimentos mais comuns e podem estar associados à sensação de perda da esperança e inexistência de um futuro, ansiedade insuportável e até síndrome do pânico. O principal motivo para essas reações é o medo de ser rejeitado e discriminado.

O que fazer

• Psicoterapia ou técnicas de relaxamento podem ajudar no controle da ansiedade;
• É possível que essa seja a primeira vez que a pessoa se encontre diante de uma situação crítica, o que pode ser muito difícil. É fundamental ter calma e se esforçar para evitar os pensamentos negativos e ideias de morte,  se lembrando de que a vida vale a pena ser vivida;
• É preciso se manter no controle e não permitir que o preconceito e os mitos sobre a doença tomem conta da razão. Vale a pena conversar com o médico para esclarecer eventuais dúvidas sobre o assunto;
• Encarar o problema e aceitar a realidade é muito importante. A dica é identificar o fator que mais causa ansiedade e tentar resolvê-lo.

2. Negação

Negar a existência da doença é um mecanismo de defesa que minimiza a dor no início, mas é perigoso por impedir que o futuro seja planejado com autoconfiança e segurança. Nem sempre a negação é expressa pelo ato de negar a doença a si mesmo, mas pode se manifestar como total passividade diante da nova realidade.

O que fazer

• Se sinta necessário, refaça os testes laboratoriais para ter certeza do diagnóstico;
• Acabe com as dúvidas e procure se informar sobre a doença. Nessa situação é normal que as pessoas criem ideia bem piores que a realidade e esclarecer o assunto pode tornar sua aceitação mais fácil;
• É fundamental ter em mente que, aceitar a soropositividade é a única maneira de se fortalecer para buscar novas metas e planos de vida.

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3. Culpabilidade

A culpa é um dos sentimentos mais comuns e está entre os piores de lidar, pois é martirizante e resulta na destruição da autoestima. Mediante o diagnóstico positivo de HIV é comum os pacientes começarem a julgar o próprio passado e acabam se sentindo envergonhados e culpados por contrair a doença ou, mesmo sem saber, ter infectado outras pessoas. A culpabilidade é um estado altamente perigoso, pois além de ser autodestrutivo, limita os esforços para combater a situação.

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O que fazer

• Separar um tempo para analisar a vida, na tentativa de reorganizá-la e buscar maneiras melhores de viver, pode ser uma boa solução;
• O que passou, passou e não adianta se culpar por coisas que já aconteceram. A autocrítica negativa só piora a situação;
• A possibilidade de ter contaminado alguém antes de saber o próprio diagnóstico não deve ser fonte de culpa, porém, é possível se sentir melhor comunicando ex-parceiros sexuais sobre o ocorrido.

Lidar com um resultado positivo para o teste de HIV não é fácil para ninguém e, como cada pessoa geralmente tem uma reação diferente frente a esse tipo de notícia, é importante identificar o sentimento e tentar encontrar meios para enfrentar melhor a situação.