Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima? A forma de lidar com a perda de um ente querido varia bastante e precisa ser respeitada, para que esse momento complicado seja enfrentado da melhor maneira.
O luto é um processo que ocorre logo após a morte de alguém que amamos, seja um parente próximo, um amigo, a pessoa amada. Geralmente ele envolve uma série de sentimentos e emoções, que precisam de um tempo para serem digeridos e resolvidos.
Para muitos psicólogos, o luto não é um transtorno ou uma doença, ou seja, não é algo que precisa ser curado ou evitado, mas sim compreendido, para não prejudicar a superação ou a readequação da vida de quem está passando por esse processo.
Como ajudar seu filho a lidar com o luto?
Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima
Reações ao luto como tristeza, sensação de dor, choro, desânimo, falta de apetite e de sono e atitudes intensas (ou agressivas) são bastante comuns nos primeiros dias após a perda e devem ser respeitadas.
Com o passar do tempo (essa quantidade de tempo varia de pessoa para pessoa, não havendo um período pré-estabelecido), estes sentimentos e emoções começam a se estabilizar e o indivíduo passa a lidar melhor com a situação.
O luto é uma etapa que todos precisam encarar, vivenciar e compreender, para continuar a viver de forma saudável e equilibrada. E para que seja superado da melhor maneira, é importante não fugir de momentos como o velório e o enterro, que podem parecer dolorosos, mas precisam ser encarados, para evitar problemas mais tarde.
Outros momentos complicados do luto são a fase de querer encontrar a pessoa que morreu a qualquer custo, a culpa e a fase da revolta, inclusive contra o ente que se foi. Como explicamos acima, são também etapas que devem ser encaradas e respeitadas, para serem superadas logo.
Ajuda profissional pode ser necessária em alguns casos
Em alguns casos, superar a morte de pessoa próxima pode ser bastante complicado e o indivíduo não consegue voltar à vida normal, passando a ficar depressivo e a ter vários problemas de saúde.
Quando isso acontece, é recomendável ajuda profissional, procurando um psicólogo para ajudar na superação desse momento de perda.
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