Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima

Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima? A forma de lidar com a perda de um ente querido varia bastante e…

Por Andre em 27/12/2015

Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima? A forma de lidar com a perda de um ente querido varia bastante e precisa ser respeitada, para que esse momento complicado seja enfrentado da melhor maneira.

Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima (Foto Ilustrativa)

Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima (Foto Ilustrativa)

O luto é um processo que ocorre logo após a morte de alguém que amamos, seja um parente próximo, um amigo, a pessoa amada. Geralmente ele envolve uma série de sentimentos e emoções, que precisam de um tempo para serem digeridos e resolvidos.

Para muitos psicólogos, o luto não é um transtorno ou uma doença, ou seja, não é algo que precisa ser curado ou evitado, mas sim compreendido, para não prejudicar a superação ou a readequação da vida de quem está passando por esse processo.

Como ajudar seu filho a lidar com o luto?

Como lidar com luto pela morte de uma pessoa próxima

O sentimento de tristeza é bastante comum nos primeiros dias (Foto Ilustrativa)

O sentimento de tristeza é bastante comum nos primeiros dias (Foto Ilustrativa)

Reações ao luto como tristeza, sensação de dor, choro, desânimo, falta de apetite e de sono e atitudes intensas (ou agressivas) são bastante comuns nos primeiros dias após a perda e devem ser respeitadas.

Com o passar do tempo (essa quantidade de tempo varia de pessoa para pessoa, não havendo um período pré-estabelecido), estes sentimentos e emoções começam a se estabilizar e o indivíduo passa a lidar melhor com a situação.

As fases do luto

Cada pessoa tem um tempo diferente para se estabilizar e lidar melhor com o luto (Foto Ilustrativa)

Cada pessoa tem um tempo diferente para se estabilizar e lidar melhor com o luto (Foto Ilustrativa)

O luto é uma etapa que todos precisam encarar, vivenciar e compreender, para continuar a viver de forma saudável e equilibrada. E para que seja superado da melhor maneira, é importante não fugir de momentos como o velório e o enterro, que podem parecer dolorosos, mas precisam ser encarados, para evitar problemas mais tarde.

Outros momentos complicados do luto são a fase de querer encontrar a pessoa que morreu a qualquer custo, a culpa e a fase da revolta, inclusive contra o ente que se foi. Como explicamos acima, são também etapas que devem ser encaradas e respeitadas, para serem superadas logo.

Ajuda profissional pode ser necessária em alguns casos

Quando não é possível lidar bem com os sentimentos, uma ajuda profissional se faz necessária (Foto Ilustrativa)

Quando não é possível lidar bem com os sentimentos, uma ajuda profissional se faz necessária (Foto Ilustrativa)

Quanto tempo dura o luto?

Em alguns casos, superar a morte de pessoa próxima pode ser bastante complicado e o indivíduo não consegue voltar à vida normal, passando a ficar depressivo e a ter vários problemas de saúde.

Quando isso acontece, é recomendável ajuda profissional, procurando um psicólogo para ajudar na superação desse momento de perda.

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