Como evitar morte súbita

A morte súbita ocorre sempre de maneira inesperada e dramática. Trata-se de um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, acometendo mais de 200 mil pessoas por ano só nos Estados Unidos e mais de 712 por dia no Brasil, em idades mais produtivas. Veja mais sobre esse problema.

O que é morte súbita

A morte súbita é considerada um evento inesperado, sendo definida como a morte que acontece no máximo em uma hora após o surgimento dos sintomas. Em geral, ocorre em poucos minutos, não sendo causada por traumas ou violências. Ou seja, trata-se de uma parada cardíaca repentina e sem reversão.

Principais causas e fatores de risco da morte súbita

• Infarto;
• Insuficiência cardíaca (dificuldade do coração realizar suas funções);
• Histórico familiar de morte súbita;
• Arritmias cardíacas (alterações do ritmo normal do coração);
• Doenças congênitas (aquelas adquiridas antes do nascimento ou logo nos primeiros meses de vida);
• Diabetes mellitus;
• Hipertensão arterial;
• Colesterol;
• Obesidade.

Como ocorre a morte súbita

• Na maioria dos casos a morte súbita é causada por uma arritmia cardíaca grave chamada de fibrilação ventricular;
•  Dessa forma, o coração treme ao invés de realizar o bombeamento do sangue;
• A vítima fica sem pulso;
• Ocorre perda de consciência devido à falta de oxigênio no cérebro;
• Se a vítima não for socorrida imediatamente, a lesão cerebral começa a se instalar a partir de 4 minutos da parada do coração;
• Cerca de 10 % da chance de vida do indivíduo é perdido a cada minuto sem socorro.

Saiba mais sobre o que é a arritmia cardíaca.

O que fazer diante de uma morte súbita

• A maior parte dos casos de morte súbita acontece fora do ambiente hospitalar, necessitando de um atendimento rápido para evitar as sequelas;
• Peça para alguém chamar ajuda especializada imediatamente, pode ser o bombeiro (ligando para o número 193) ou SAMU (ligando para o número 192);
• Nunca realize massagens sem que seja capacitado para isso.

Como evitar a morte súbita

• Pratique exercícios físicos moderados diariamente;
• Tenha uma alimentação saudável, ricas em vitaminas e minerais;
• Algumas pessoas apresentam sintomas como palpitações, falta de ar, desmaios prévios e tonturas, fique atento para esses sintomas e procure o médico;
• Procure o médico para realizar exames de rotina, principalmente caso possua algum problema cardíaco;
• Mantenha um controle da pressão arterial, colesterol e diabetes.

Veja também sobre a morte súbita infantil e aprenda a preveni-la. 

Melhorar a qualidade de vida através da prática de exercícios físicos, alimentação balanceada são as melhores formas de prevenir a morte súbita. O mais indicado quando ocorre um episódio é procurar ajuda de um profissional capacitado para que se obtenham resultados eficazes.