O ato de comer é muito prazeroso para algumas pessoas, por isso que elas encontram refúgio na comida quando se sentem aturdidas por alguma situação. Outro fato acerca do ato de comer é que hoje diante da correria que todo mundo vive é muito difícil quem come somente alimentos saudáveis e deixa de lado os industrializados. Outros problemas sobre a alimentação ainda assombram, e o pior são os que nem chamam atenção como a ansiedade. Por isso selecionamos nesse artigo informações sobre como controlar a ansiedade de comer.
Algumas pessoas quando ficam em casa perdem o controle do que estão ingerindo e assim fogem da regra que seria ideal sobre a alimentação, ou seja, comer a cada três horas. Passam a comer a todo instante e nem se dão conta do ato. Isso é bem relativo e nem sempre o fato de você estar comendo com mais frequência indica que sofre de ansiedade.
A pessoa com ansiedade vai perceber que está sofrendo disso somente após subir à balança e ver que acabou ganhando peso de forma absurda em um intervalo de tempo bem curto, o motivo é que muitas vezes o contexto em que está inserida não deixa reparar o que está acontecendo com o seu corpo. Porém os sintomas da ansiedade são todos parecidos, apesar de alguns especialistas apontarem como variáveis de organismo para organismo.
Em geral dores são frequentes, além de sensações de ardor, dores no peito, excesso de energia, e a impetuosa fome, que em geral é ligada à vontade de comer doces. Se você está passando por algum desses sintomas com frequência é hora de avaliar o seu estado e optar por algumas técnicas simples como essa receita para controlar a ansiedade retirada do blog da Karlinha:
Misture 1,5 litro de leite e 6 colheres (sopa) de suco de limão (ou vinagre branco), acrescente 2 colheres (sopa) de açúcar e beba ao longo do dia.
