Como Acabar com o Mau Hálito, Dicas

Como Acabar com o Mau Hálito, Dicas

Nada pior do que sentir aquele mau hálito ao conversar com as pessoas, e na grande maioria das vezes não sabemos o que fazer e nem como contar para as pessoas que ela esta com mau hálito, mais você já parou para imaginar que você pode estar passando pelo mesmo problema, e os seus amigos, familiares e até parceiro(a) podem não saber como lhe dizer isso, por isso viemos trazer algumas dicas de como acabar com o mau hálito, confira a seguir.

O mau hálito conhecido também como halitose pode ser causada por diversos motivos, na grande maioria é um desequilíbrio no organismo, que pode ser causado por dietas inadequadas, falta de higiene bucal, as placas bacterianas na língua, por problemas no estomago, renais, prisão de ventre, ou por ingerir alimentos fortes como pimenta, cebola, e alho, entre outros motivos.

Para evitar o mau hálito é necessário que você tome alguns cuidados e mude alguns hábitos para ter sempre um hálito refrescante, e não fique constrangido na frente de seus amigos e familiares, e seu parceiro(a), confira a seguir algumas dicas e as coloque em pratica.

A primeira dica é que você mantenha sempre a higiene bucal,escovando os dentes depois de todas as refeições, procurando sempre passar o fio dental, escovar o dente da melhor maneira, a língua o céu da boca, e vale reforçar que antes de dormir deve se escovar o dente com perfeição pois é a hora em que as bactérias tem mais tempo para agir em nossa boca. Procure ter uma alimentação saudável e regular, pois devido a correria do dia a dia, as pessoas acabam se esquecendo de se alimentar corretamente, procure comer a cada 3 horas, em poucas quantidades, e coloque em seu cardápio alimentos saudáveis como verduras, frutas, legumes,entre outros. Caso você comece uma dieta procure um nutricionista para que o mesmo possa lhe auxiliar e você não acabe tendo outras conseqüências, que farão mal para o seu organismo e podem influenciar no seu hálito também.

Outro segredo é beber bastante água durante o dia todo, é aconselhável cerca de 2 litros diariamente, a água ajuda a não deixar a boca seca, já que quando ficamos com a boca seca pode também causar mau hálito, mascar chiclete pode ajudar, porém o mesmo deve ser sem açúcar para não causar caries nos dentes, quando mascamos chicletes aumentamos a produção de saliva, e também deixa um sabor artificial, evite ingerir café ou outras bebidas que possuam cafeína, pois a mesma deixa a nossa língua com uma superfície que evita a oxigenação da mesma desse modo aumentam as bactérias, que nos deixa com mau hálito.

Essas são algumas mudanças que podem ser feitas porém não deixe de procurar um dentista para que ele possa dar uma olhada a cada seis meses em sua boca, e não se esqueça que o mau hálito pode provir de outros fatores como estomago, dietas entre outros desse modo procure fazer uma visita a outros especialistas também. Espero que tenha gostado deste artigo e encontrado todas as informações necessárias sobre como acabar com o mau hálito e possa ter esclarecido possíveis duvidas, não deixe também de conferir outros artigos relacionados e volte sempre ao Mundo das Tribos!