Comida em Excesso Pode Causar Pesadelo?

Segundo nutricionistas a resposta é não, pois quando se ingere alimento e logo se deita para dormir, o que ocorre é uma vagarosidade no processo digestivo. Se a refeição tiver muita concentração de gordura precisará de mais fluxo sanguíneo para o estômago por um período prolongado, causando alteração no padrão de sono. Portanto antes de dormir, evite ingerir gordura, como carnes, queijos, frituras, doces e cremes.

Garante um sono com qualidade durante toda à noite!

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