Comer somente salada pode não emagrecer

Comer somente salada pode não emagrecer

Comer somente salada pode não emagrecer, você sabia disso? Muitos acham que somente comendo saladinha vai ter o corpo dos sonhos. O problema é…

Por Élida Santos em 25/03/2015

Comer somente salada pode não emagrecer, você sabia disso? Muitos acham que somente comendo saladinha vai ter o corpo dos sonhos. O problema é que o nosso corpo precisa de mais do que uma simples salada. Saladas, de vários tipos diferentes, ajuda e muito, no processo de emagrecimento, mas acontece que somente isso não basta.

Comer somente salada pode não emagrecer (Foto: Divulgação)

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Comer somente salada pode não emagrecer

Comer somente salada pode não emagrecer porque apesar de poucas calorias, a salda não deve ser comida somente como o principal da refeição. O alimento deve ser aliado a uma pequena dose de carboidrato, para dar energia ao corpo, e proteína. Comendo somente salada o seu corpo começa a reter todo e qualquer nutriente que for além dos fornecidos na salada, para se proteger de uma possível escassez.

Saladas deliciosas (Foto: Divulgação)

Equilíbrio é a palavra de ordem

A palavra de ordem em nossas vidas deve ser mesmo o equilíbrio. Comer de tudo um pouco é necessário para o nosso corpo, por isso, muita salada, e pouco carboidrato proteína dosada é o que tem diferença em uma dieta. Essa sequência de alimentos é o que vai fazer a diferença em nossas vidas e vai te ajudar a ter um emagrecimento maior.

Coma salada com moderação (Foto: Divulgação)

Água é essencial

Água tem zero calorias e é essencial para o nosso corpo. Vivemos dias sem comida, mas somente três dias sem água. No lugar de sucos e refrigerantes o certo é beber a pura água. Além disso, pode tirar a sua garrafinha de água da bolsa e encher para tomar no trabalho. Isso ajuda a não esquecer de beber água. Se a barriga que está ocupada com água não tem espaço para alimentos em excesso, ajuda muito no emagrecimento isso.

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Salada ajuda muito no emagrecimento (Foto: Divulgação)

Coma somente saladinhas sempre antes do prato principal

Algumas estratégias ajuda você a comer bem e sem engordar. Comer somente salada é uma dessas estratégias que funcionam e muito. Comendo somente salada antes do carboidrato, legumes e proteínas te deixa com menos fome.

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