Comer chocolate diariamente ajuda a perder peso, é o que afirmam os pesquisadores que participaram de um estudo alemão realizado recentemente, trazendo essa ótima notícia para os adoradores de uma das guloseimas mais consumidas em todo o mundo.
Publicada pela revista “International Archives of Medicine”, a pesquisa, coordenada pela pesquisadora Daniela Jakubowicz, da Universidade de Tel Aviv, chegou à conclusão de que o chocolate pode ser um ótimo aliado para quem deseja perder peso.
Mas para que esse popular alimento tenha o efeito emagrecedor, ele precisa ser consumido com moderação e deve estar inserido em uma dieta de baixo teor de carboidratos. Além disso, não é qualquer tipo de chocolate que emagrece.
Benefícios do chocolate para a saúde
Comer chocolate diariamente ajuda a perder peso
Para fazer a pesquisa, cujos resultados revelaram que chocolate emagrece, os responsáveis pelo estudo separaram os participantes em três grupos, cada um deles com um tipo de dieta diferente.
No primeiro grupo de voluntários, a dieta seguida tinha baixa quantidade de carboidratos e nada de chocolate. Já no segundo grupo, a dieta mesclou a baixa quantidade de carboidratos com o consumo moderado de chocolate amargo (80% de cacau) diariamente, enquanto os integrantes do terceiro grupo mantiveram seus hábitos alimentares.
Receita de chocolate quente dicas e truques
O resultado foi que, após algum tempo, os pesquisadores concluíram que os integrantes dos dois primeiros grupos perderam peso, mas os voluntários do terceiro grupo não. E o detalhe é que os participantes que comeram 42g de chocolate amargo diariamente emagreceram 10% a mais que os voluntários do primeiro grupo.
A melhor escolha é o chocolate amargo
Com a comprovação de que chocolate ajuda a perder peso, muitas pessoas interessadas em diminuir as medidas podem começar a consumir o doce de maneira exagerada.
Mas se você quer mesmo acabar com as gordurinhas, não faça isso, pois para contar com a ajuda do chocolate para emagrecer, é necessário ingerir o produto moderadamente, além de seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Outro ponto fundamental é que o chocolate amargo é a melhor escolha para essa dieta, pois possui menos gordura e açúcar que o chocolate ao leite e o chocolate branco, trazendo ainda vários outros benefícios para a saúde.
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