Comer Alimentos Gelados ou Tomar Água Emagrecem ?

  Quem não gosta de tomar uma água bem geladinha no verão? Pois bem, você sabia que comer alimentos gelados ou tomar água emagrecem?…

 

Quem não gosta de tomar uma água bem geladinha no verão? Pois bem, você sabia que comer alimentos gelados ou tomar água emagrecem? Pouca gente sabe disso e quem sabe, muitas vezes não faz da maneira correta. A água faz parte de nosso corpo e é o elemento que mais precisamos para sobreviver. Ela traz inúmeros benefícios para nossa saúde, um deles é o mais cobiçado pelas mulheres: emagrecer!

Comer alimentos gelados ou tomar água emagrecem

Emagreça consumindo alimentos gelados (Foto: Divulgação)

A falta de água em nosso corpo pode causar sérios problemas para nossa saúde. A principal delas é a desidratação, isso acontece quando nosso corpo sente falta de líquidos. O nosso metabolismo para ajudar na perda de peso ele precisa ser acelerado, quando bebemos água gelada ele é acelerado e acaba gastando mais calorias pelo restante do dia. O mesmo acontece com alimentos gelados, ao chegar em nosso organismo acontece um choque de temperatura e assim o metabolismo começa a trabalhar para aquecê-lo.

Como a água pode ajudar no emagrecimento?

O consumo de água gelada pode auxiliar no emagrecimento (Foto: Divulgação)

Como já falamos, ela é uma bebida termogênica que ajuda na aceleração de seu metabolismo. A água também pode ajudar na questão de refrigerantes e outras bebidas com conservantes e açúcares que fazem mal para nossa saúde. Substitua tudo isso por água, assim você vai ingerir menos calorias e estará hidratando seu corpo.

A água age também na limpeza do organismo, retirando toxinas prejudiciais á nossa saúde. As toxinas têm ligação com gorduras, o excesso delas em seu corpo pode dificultar a transformação de gordura em energia por isso é essencial elimina-las.

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Muitas vezes achamos que estamos com fome, mas na verdade é só tomar um copo de água que passa. Nosso emocional pode pregar essas peças e para não cair em tentação, antes de comer alguma coisa sempre beba água.

Ingerir água antes das refeições ajuda na sensação de saciedade e também previne que você coma mais do que o necessário.

E os alimentos gelados, como eles agem no emagrecimento?

A escolha dos alimentos, mesmo que gelados, pode fazer a diferença (Foto: Divulgação)

Cada corpo tem uma temperatura diferente, quando ingerimos alimentos ou líquidos que não correspondem á mesma temperatura, nosso organismo tende a acelerar e trabalhar para deixar esse alimento na temperatura de nosso corpo. Isso acontece com os alimentos gelados que ingerimos, eles chegam ao nosso organismo e o mesmo tende a acelerar para transformar a temperatura, isso acaba aumentando o gasto de calorias.

Como inserir a água no dia a dia

A água é indispensável para quem faz dieta (Foto: Divulgação)

A água é indispensável para quem faz dieta (Foto: Divulgação)

Muitas pessoas encontram dificuldades em inserir a água no seu dia a dia. Isso pode acontecer por ter um espaço pequeno no estômago, o recomendado é que cada ser humano beba até 8 copos de água por dia, para que isso aconteça ai vai algumas dicas para você aumentar a sua ingestão de água e acelerar o metabolismo:

* Beba um copo de água de manhã;

* Beba dois copos de água meia hora antes de cada refeição;

* Sempre tenha uma garrafinha com água por perto;

* Retire os sucos e refrigerantes do seu cardápio e coloque água;

Com pequenas dicas e pequenos gestos você conseguirá aumentar o consumo de água e assim, conseguirá emagrecer.

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