Comer à Noite é Prejudicial?

  Durante a noite as refeições devem ser bem moderadas, ou seja, nada de excessos, pois neste período comer muito pode causar danos à…

 

Durante a noite as refeições devem ser bem moderadas, ou seja, nada de excessos, pois neste período comer muito pode causar danos à manutenção da saúde.

Na verdade, ao longo do dia, a energia proveniente dos alimentos que são ingeridos atua em prol das funções corporais.

Porém, à noite, se a pessoa exceder na comida, a energia irá se converter em gordura (provavelmente) visto que não há gastos da mesma.

Evite alimentos fritos, pois há gordura saturada, que aumenta o nível de colesterol no sangue, além disso, as frituras por possuírem mais calorias possibilitam ganho de peso, ou seja, de a pessoa ficar obesa.

Portanto, siga orientações saudáveis e mantenha o peso ideal!


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