Cólicas em bebês: dicas de exercícios

Quem é mãe sabe o quanto os pequeninos sofrem com as dores tipo cólica. Muitas delas acabam recorrendo para medicamentos no intuito de aliviar…

As cólicas podem ser aliviadas sem o uso de medicamentos.

Quem é mãe sabe o quanto os pequeninos sofrem com as dores tipo cólica. Muitas delas acabam recorrendo para medicamentos no intuito de aliviar o incômodo. Porém, nem sempre o uso de remédios é necessário. As mães desconhecem que a prática de exercícios nos bebês pode colaborar com o alívio desse sintoma. Tendo isso em vista, separamos alguns exercícios que colaboram na diminuição da dor tipo cólica.

A prática da Shantala é uma boa opção

A Shantala é um tipo de massagem que possui origem na Índia. Ela é baseada em movimentos de repetições e alongamentos, os quais são aplicados nos bebês pelas próprias mães. Através da sua prática é possível trabalhar toda a musculatura do bebê, assim como suas articulações.

 Aprenda a praticar a Shantala

Para iniciar a realização da massagem tipo Shantala, a mãe precisa apenas de algumas gotinhas de óleo vegetal. Ele deve ser aplicado nas mãos para depois, iniciar os exercícios. Especialistas no assunto afirmam que quando realizada de maneira correta, a Shantala colabora com:

  • Tranquilizar o bebê;
  • Eliminação de gases;
  • Alívio da prisão de ventre;
  • Sono mais tranquilo.

Toda mãe deseja ver o bebê livre das cólicas.

Veja como realizar a massagem passo a passo.

  • Sente com as pernas esticadas e deite o bebê sobre elas. Comece esfregando uma palma da mão na outra no alto da cabeça do pequeno. Associado a esse ato, inspire e mentalize energia positiva para o seu bebê;
  • Passe o óleo em suas mãos e esfregue uma na outra. Inicie a passagem do óleo sobre a pele do bebê, excluindo apenas a região do rosto dele;
  • Com as mãos relaxadas, posicione-as no centro do peito da criança e deslize horizontalmente até atingir as axilas. Faça isso de modo simultâneo;
  • Novamente, posicione as mãos sobre o peito do bebê e deslize-as até os seus ombros;
  • Comece o movimento pelo centro do peito da criança e suba uma mão de cada vez, de modo a formar o X, até o ombro do bebê. Depois, deixe deslizá-las até a orelha dele;
  • Faça movimentos de “rosca” (suave torção) com as duas mãos iniciando desde o ombro e chegando até o pulso do bebê;
  • Utilize o seu polegar para fazer massagem na palma das mãos do pequeno, sempre partindo do pulso e alcançando os dedos;
  • Deslize sua mão espalmada por toda a mão dele;
  • Aperte dos dedos do bebê, delicadamente, iniciando pelo polegar;
  • Faça movimentos com as mãos em forma de “concha”, da base da costela até o começo das genitais do bebê;
  • Segure as pernas do pequeno para o alto e com o antebraço, massageie a região abdominal. Repita os movimentos com as mãos;
  • Apoie os pés do bebê em uma de suas mãos e deslize o polegar sobre a sola do pequeno;
  • Pratique os mesmos movimentos de deslizamento que foi realizado nas mãos, porém agora nos pés do bebê.

A prática da Shantala ajuda a amenizar as cólicas dos bebês.

Vale lembrar que o número de repetições é variável, ou seja, pode ser realizado de três a dez movimentos repetitivos por exercício. Em relação ao horário exato a serem realizadas as massagens, o ideal é pela manhã, pois seu benefício refletirá durante todo o dia.

Muitas mães desejam que seus filhos estejam livres das terríveis cólicas. Felizmente, com a prática da Shantala isso pode ser possível, retardando o uso de medicamentos para esse fim. Vale a pena conferir suas vantagens.

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