Cólica Menstrual – Alivie o Problema

A cólica é um problema que aflige inúmeras mulheres, e muitas sofrem com seus efeitos, que acabam refletidos no trabalho, fazendo com que faltem devido à indisposição causada por este incômodo. Porém, existem algumas maneiras de amenizar esta situação:

Bolsa de água quente – dilata os vasos e minimiza a dor.

Não tome líquidos com a substância cafeína, pois contrai os vasos do endométrio (tecido que reveste o útero por dentro).

Camomila – possui óleos capazes de acalmar nervos e músculos. Beba uma xícara de chá quando sentir o desconforto.

Alimente-se com cereais integrais, couve-flor e banana, que contém vitamina B6, responsável por regular os hormônios estrógeno e progesterona. Acrescente também, azeite de oliva e óleos de girassol e milho, pois são fontes de vitamina E, que regula a prostaglandina, substância que causa as dores.

Esses conselhos irão trazer alivio para a sensação de desconforto e irritação desses dias tão delicados para as mulheres, aproveite!

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