Chiclete: benefícios, mitos e verdades

O chiclete é um dos tipos de doces que as crianças mais gostam. Porém, não são apenas os baixinhos que apreciam esse doce, os adultos também são grandes fãs do chiclete. Essa deliciosa goma de mascar gera muitos comentários sobre seus efeitos a saúde. Conheça os mitos e verdades sobre os chicletes e seus benefícios.

Benefícios dos chicletes

1. Previne cáries: quando mastigamos, estimulamos a produção de salivas, que sucessivamente reduz a acidez da boca. Com a diminuição da acidez os dentes ficam menos susceptíveis as cáries. Porém, o ideal é optar por chicletes sem açúcar para não anular esse efeito;

2. Melhora o hálito: o aumento da produção de saliva impede que as bactérias se proliferem e causem o mau hálito;

3. Dentes mais brancos: já existem gomas de mascar com partículas que aumentam o atrito com dente, removendo a placa bacteriana, proporcionando efeito mais branco aos dentes;

4. Reduz o estresse: segundo pesquisas, mascar chiclete ajuda a aliviar a ansiedade, melhora o estado de alerta e diminui o estresse;

5. Menos calóricos: os chicletes sem adição de açúcar podem ajuda na diminuição do consumo de doces, segundo pesquisas realizadas pela Universidade do Estado da Louisiana, nos EUA;

6. Estomago e intestino: existem relatos que o chiclete seja benéfico para o intestino. Um estudo feito pelo hospital de Londres Saint Marks, diz que mastigar chiclete estimula a produção de saliva, fazendo com que o organismo pense que a pessoa está comendo, pois está mastigando e engolindo. Isso faz com que sejam produzidas mais enzimas que induzem o funcionamento do intestino.

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Mitos e verdades sobre os chicletes

1. Prejudicam a dieta.

Mito. Os chicletes não prejudicam a dieta, até mesmo os que possuem açúcar, pois possuem baixa caloria. Portanto, é melhor mascar um chiclete do que comer chocolate;

2. Pode causar dor de estômago.

Verdade. Quando mascado por muito tempo, principalmente sem a ingestão de alimentos, o ato estimula a produção de suco gástrico e provoca dores fortes no estômago;

3. Todos os chicletes causam cáries.

Mito. O açúcar é o principal causador de cáries, por isso existem versões de chicletes que não possuem adição de açúcar. Além disso, uma boa higiene bucal pode ajudar a prevenir as cáries;

4. O chiclete é indicado para alguns tratamentos bucais.

Verdade.  Em alguns casos o chiclete é indicado para tratamento de fisioterapia. Quando existem inflamações musculares e abertura limitada da boca, o uso da goma ajuda a reduzir o inchaço, fortalece a musculatura e recupera os movimentos da mandíbula.

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Os chicletes são doces muito apreciados por quase todas as pessoas, sejam elas adultas ou crianças. O fato é que mascar chiclete não é mais sinônimo de cáries. Essas deliciosas gomas podem proporcionar alguns benefícios a saúde, inclusive prevenir as cáries. Os mais recomendados são os chicletes sem adição de açúcar, porém é válida uma boa higiene bucal para consumo dos demais tipos.