Caqui E Tomate: Quais As Diferenças?

Apesar de serem bem parecidos quanto a aparência, o caqui e o tomate são diferentes em muitos aspectos. Observe abaixo essas diferenças e saiba…

Apesar de serem bem parecidos quanto a aparência, o caqui e o tomate são diferentes em muitos aspectos.

Observe abaixo essas diferenças e saiba o que você ingere de cada um:

O tomate contém 15 calorias, já o caqui 71 calorias, ou seja, o tomate reduz a possibilidade de se engordar.

A quantidade de cálcio é maior no caqui com 18 miligramas, e no tomate são 7 miligramas.

O potássio, que equilibra o sódio no corpo, se apresenta em maior quantia no tomate sendo 222 miligramas, enquanto que o caqui 164 miligramas.

No quisito vitamina C, o caqui é o vencedor com 29,6 miligramas, atuando melhor na eliminação dos radicais livres e no metabolismo do ferro, o tomate contém 21,2 miligramas.

As fibras tão importantes ao organismo, que facilita o andamento regular do intestino, também se apresentam em maior quantidade no caqui, são 6,5 gramas, no tomate apenas 1,2 gramas.

Notou as diferenças e as substâncias benéficas? Então é só fazer a escolha certa no momento certo!






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