Barriga: Hábitos que Diminuem o Problema

Na hora de se alimentar é que se tem o melhor momento para se fazer à escolha certa para acabar com a barriga saliente. Leia as dicas abaixo:

• Sente-se e coma com calma.
• Mastigue os alimentos muito bem.
• Evite doces, pratos condimentados ou gordurosos, esses dificultam a digestão.
• Coma alimentos ricos em fibras.
• Não beba líquidos durante as refeições principalmente os gasosos.
• Modere o consumo de álcool.
• Não mastigue chicletes por muito tempo, pois causam ingestão de ar.

Perca a barriga e continue saudável.