Barriga: Hábitos que Diminuem o Problema

Na hora de se alimentar é que se tem o melhor momento para se fazer à escolha certa para acabar com a barriga saliente. Leia as dicas abaixo:

  • Sente-se e coma com calma.
  • Mastigue os alimentos muito bem.
  • Evite doces, pratos condimentados ou gordurosos, esses dificultam a digestão.
  • Coma alimentos ricos em fibras.
  • Não beba líquidos durante as refeições principalmente os gasosos.
  • Modere o consumo de álcool.
  • Não mastigue chicletes por muito tempo, pois causam ingestão de ar.
  • Perca a barriga e continue saudável.

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